Friska skelettscintigrafi Films

Den bentäthet testet, som ibland kallas en DXA scan, mäter gram kalcium och mineraler i ett segment av ben för att avgöra om du har osteoporos eller löper risk för att utveckla den. Din bentäthet poäng är en exakt indikator på om dina ben är sannolikt att spricka. Din poäng kan återspegla bentätheten i hela kroppen eller i specifika områden i kroppen. Din önskade resultatet är en frisk bentäthet scan. Bentäthet Scores

Din bentäthet är normalt om det är över -1. Du är osteopenic, eller kan utveckla osteoporos, om din bentäthet är mellan -1 och -2,5. Om din bentäthet är mindre än -2,5, har du benskörhet. Din bentäthet värdering kan förbättras om du har osteoporos eller är osteopenic. Är en indikation på bentäthet

Serumnivåerna av osteokalcin. Kombinera blod och urin analys med mätningar av bentäthet kan vara en mer exakt bedömning av osteoporos eller osteopeni.
Nutrition

En kost rik på kalcium och vitamin D, med tillräckliga källor för kalium och omega-3 fettsyror, är bäst för postmenopausala kvinnor som löper risk för osteoporos. Solljus 10:00 till 14:00 är den bästa källan till D-vitamin, tillsammans med mjölk och mjölkprodukter, som även innehåller omega-3 fettsyror. Massor av kalium-bärande frukter och grönsaker bidrar också minska kalcium förlust. Spenat, cantaloupemelon, några mandlar, bananer, mjölk och margarin rik på omega-3 fettsyror är bra näringsrika val för en osteopenic postmenopausal kvinna.

Sluta röka om du är rökare. Minska alkoholkonsumtion om du dricker alkoholhaltiga drycker.
Kosttillskott

Kalciumcitrat är lättare absorberas av kroppen än kalciumkarbonat och rekommenderas. Kalciumkarbonat kan utsöndras i urinen. Serumkalium är direkt proportionell mot serumkalcium och utsöndring av kalcium. En kost rik på kaliumcitrat från frukt och grönsaker minskar direkt mängden kalcium utsöndras i urinen, som är relaterad till mängden av ben förlorad. Om din serumkalium är något låg, kan du dra nytta av en kaliumsalt alternativ.
Medicinering

Bisfosfonater, alendronat (Fosamax), risedronat (Optinate), ibandronat ( Boniva) och zoledronsyra (Reclast) är de vanligaste läkemedel ordinerats för osteoporosbehandling. Hormonbehandling kan innehålla östrogen och raloxifen (Evista), vilket minskar eller förebygger benskörhet. Bisfosfonater kan ha färre biverkningar och interagerar mindre med andra läkemedel. Friska ben är ständigt skapar nya celler. Bisfosfonater minskar risken för benskörhet. Bentätheten scan övervakar effektiviteten av bisfosfonatbehandling.
Övning

Motstånd motion och muskler avslappningsövningar stärka din kropp och öka muskeltonus, vilket minskar risken för benbrott . Fysisk aktivitet förbättrar även din balans. Motion gör dig mindre benägna att falla och bryta ett ben. Motion gör kroppen mer motståndskraftig mot benskörhet.
Friska bentäthet

Friska bentäthet poäng kan uppnås genom kost, motion och kosttillskott om du är osteopenic. En kost rik på kalcium, vitamin D, kalium och omega-3-fettsyror minskar risken för osteoporos. Flexibla elastiska muskler minskar risken för fall och frakturer. Kalciumcitrat är bäst absorberas kalciumtillskott. Övervaka dina framsteg mot friska ben med en årlig bentätheten test. Addera