För aktiviteter som kräver fysisk ansträngning, det är alltid bra för alla - men särskilt de äldre - som ska utvärderas av en läkare först. Om gett klartecken, kan hon välja från en mängd olika val inriktade mot hennes intressen och förmågor. Promenader är något nästan alla kan göra - antingen ensam eller i grupp - med många pensionärer bildar promenader klubbar utomhus eller inomhus på köpcentra, ofta öppnar tidigt just för detta ändamål. Trädgårdsarbete är något annat många pensionärer njuta. Fritidsgårdar, allaktivitetshus och kyrkor har ofta lektioner i olika ämnen såsom simning, styrketräning eller sällskapsdans, och vissa erbjuder även lagsporter.
Mentala aktiviteter
Att hålla sinnet aktiva är lika viktig som den fysiska hälsan när vi åldras. Detta kan åstadkommas genom enkla aktiviteter som att läsa, arbeta korsord, sömnad, scrapbooking, bingo eller, ännu bättre, något som innebär att lära sig nya färdigheter. Många lokala organisationer och högskolor erbjuder senior-specifika klasser på datorer, kalligrafi, språk, målning och en nästan-obegränsat utbud av ämnen. Pensionärer eller deras vårdgivare kan kontrollera för andra lokala möjligheter såsom utställningar, konserter, litterära uppläsningar, föreläsningar, bokklubbar och turer museum.
Idéer för seniorer med nedsatt Kapacitet
hitta aktiviteter för pensionärer med demens, kan Alzheimers eller begränsad fysisk rörlighet vara utmanande, men det finns något som passar nästan alla situationer: spel som bingo, pussel, dominobrickor, pjäser och kortspel, samt hantverk såsom korgflätning eller göra mosaik med färgat papper, kan skräddarsys för att passa den enskilde. Högläsning kan även vara till hjälp för dessa patienter, som kan titta på gamla komedi program på tv och på dvd. En aktivitet ursprungligen tänkt för ungdomar, men som visat sig lovande med seniorer på alla nivåer är det Nintendo Wii interaktiva videospel, som används i ledande centra och även vårdhem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa