Frozen Food Diet Plan

Ett av de enklaste sätten att spåra kalorier är att äta frysta livsmedel. Enligt dietist Laure Beebe, äta frysta livsmedel är en beprövad viktminskning teknik. Du gå ner i vikt när du äter färre kalorier än du förbränner. Om du kan skapa flera förberedda måltid val med ett kontrollerat antal kalorier, kan du välja och vraka måltider baserade på ditt kaloriintag, fett, natrium, protein och kolhydrater mål. Färdigförpackade Diet Måltider

äta färdigförpackade frysta diet måltider är ett bra sätt att gå ner i vikt för den person på flykt. Om du inte har tid att laga mat och göra kalori beräkningar, försöka slå i frysta livsmedel gången i affären för ett nästan oändligt utbud av förrätter. Den största fördelen med att konsumera en diet fryst måltid är att du äter en kontrollerad del storlek. En annan fördel är att din måltid redan är förberedd och tar en kort tid att värma i mikrovågsugn. När du väljer en måltid

väljer livsmedel som du gillar att äta, som kyckling eller fisk. Var noga med din post har en riklig mängd grönsaker, som är höga i fiber och kommer att fylla upp dig. Som med alla färdigförpackade måltid, kolla natrium innehåll. Identifiera de måltider som innehåller mindre än 700 mg natrium och stick med dem.

Du har gott om val av fryst mat måltider. Flera företag har hoppat på dieten fryst mat tåget, inklusive Lean Cuisine, Viktväktarna, kloka, Kashi och South Beach.
Frysta grönsaker

Träffa din grönsaksintag med en skål med frysta grönsaker. Frysta grönsaker har lika många näringsämnen som färska grönsaker och ger ett snabbt och enkelt alternativ.

Välj ett brett utbud, från blandade grönsaker till din favorit. Välj frysta grönsaker paket som innehåller ingen sås för bästa kost leder. En behållare med frysta grönsaker utan sås har samma antal kalorier, fett, kolhydrater och natrium som färskt.

Ett bra sätt att förbereda frysta grönsaker är i mikrovågsugn toppad med en halv tesked olivolja och en fjärdedel tesked havssalt. Ät en skål med förberedda frysta grönsaker som mellanmål eller tillsammans med en annan färdigförpackade frysta diet måltid.
Frozen Snacks

Du kan fortfarande ha en god mellanmål utan fett och kalorier. Välj sockerfria fudge pops eller popsicles. Mest sockerfritt frysta fudge pops har 40 kalorier per portion eller 20 kalorier för popsicles.

Andra frysta snacks inkluderar frysta grönsaker eggrolls som innehåller endast 70 kalorier eller organiska frysta snacks du kan köpa på lokal specialitet livsmedelsaffär.

Addera