Frozen Yoghurt & en hjärt-hälsosam kost

En hjärt-hälsosam kost betonar låg fetthalt och lågt kolesterol. Om du är på en hjärt-hälsosam kost, men skulle verkligen älska att ha lite glass, kan fryst yoghurt passar räkningen. Men, måste du göra en del efterforskningar och läsa etiketter för att se till frusen yoghurt du väljer är en av de mer hälsosamma typer som finns. Vissa har massor av fett eller tillsatt socker. Fett

Vid jämförelse med vanlig glass, har fryst yoghurt mycket mindre fett. Men visst fryst yoghurt högre i fett än magert eller ljus glass.
Sugar

Producenter av fettsnål yoghurt ofta lägga till extra socker för att kompensera för förlust av smak normalt framställd av fett, och det är inte bra för en hjärt-hälsosam kost.
Mejeri Näring

äta fryst och regelbunden yoghurt är ett bra sätt att få kalcium och andra näringsämnen mejeriprodukter. Frozen yoghurt är lägre i kalcium och protein än vanlig yoghurt, men visst fryst yoghurt är berikade med extra kalcium. Addera Laktos

Många människor med laktosintolerans har inga problem med fryst eller vanlig yoghurt, kan så få fördelarna med hjärtvänlig mejerimat utan laktos frågor.
Kalorier

De frysta yoghurt är lägre i kalorier än glass, vilket är bra för människor på en hjärt-hälsosam kost som också måste titta på deras vikt.