Frukt, grönsaker och protein detox diet

Även nödvändigheten av en "detox" har ännu inte bevisats vetenskapligt, om du är en äventyrlig typ du kanske inte vill vänta på det sista ordet från vårdpersonal. Om så är fallet, förstår att bland de otaliga typer av detox planer, vissa är naturligtvis säkrare än andra. De bästa typerna av detox planer kommer inte att tvinga dig att dricka bisarra hopkok dag in och dag ut, men kommer i stället att uppmuntra en mer naturlig process genom att ersätta ohälsosamma kalorier i din kost med hälsosammare alternativ. Vad som följer är en summering av några av de mest hälsosamma detox planer på marknaden. Detox Generellt

Även om det finns många detox planer på marknaden som skiljer sig väsentligt i de metoder de använder för att främja hälsa, förstår att deras grundläggande mål är detsamma. Teorin bakom en detox är att över tiden, våra kroppar samlas ohälsosamma gifter i våra celler som kommer in i kroppen via vår mat, vatten och luft. En detox är ett fokuserat försök att rensa själv av dessa gifter genom att följa en diet, ge din kropp en paus så att det kan "städa huset."
Frukt, Veggie och detoxes Protein

Medan vissa detox diet tvingar dig att livnära på något annat än vatten, vissa råa livsmedel eller frukt juice, en frukt, veggie och protein detox kommer att ta en mer genomtänkt och rimlig strategi, vilket gör att din kropp att fortfarande ha tillräcklig näring även när det fungerar att spola kroppen från gifter. Denna form av detox plan är naturligtvis högre i både kalorier och vitaminer än andra alternativ, vilket gör det till en säkrare variant för dem som insisterar på att utsätta sig för en detox.
Frukt Flush Detox

En populär frukt, grönsaker och protein detox plan är frukten Flush, designad av nutritionist Jay Robb. Detta är en tre-dagars plan. Den första dagen, kommer du förbrukar bara proteinshakes för att sätta kroppen i "rensning"-läge. På andra och tredje dagen, kommer du att äta något annat än frukt, ger din kropp med tillräcklig fiber, kalorier, vitaminer och näringsämnen så att den kan bli dina celler från gifter.
Alive.com Plan

Författarna till alive.com rekommenderar en balanserad syn på detox, vilket tyder på att du kompletterar någon frukt och grönsaker planen med extra protein, eftersom protein är byggstenen som kroppen använder för att skapa och reparera vävnad. För att åstadkomma målet att förvandla din vanliga detox i en frukt, veggie och protein detox, rekommenderar de köper ett högkvalitativt kosttillskott proteinpulver. Pulvret kan lätt blandas till en smoothie för enkel konsumtion. Genom detta kommer du att öka hälsan faktor för detox plan, ger din kropp extra näring för att hjälpa den att vinna kampen mot toxicitet.
Överväganden

Av ett hav av märkliga och potentiellt farlig detox val, frukt, grönsaker och protein detox planer verkar vara den säkraste. Kom dock ihåg att de fortfarande lämna din kropp saknas i båda tillräckligt med kalorier och essentiella fetter, så vet att dessa inte är permanenta lösningar, utan snarare tillfälliga korrigeringar. Således, oavsett vilken typ av detox plan du väljer, stanna kvar på den längre än två veckor. Detta kommer att hitta en balans mellan att låta dig skörda "detox" fördelar samtidigt inte beröva kroppen av en konkurrera diet för en alltför lång tid. Addera