Frukt berikade med vitaminer

Att hitta rätt källor av hud-närande vitaminer är det första steget till långvarig hälsa. Vitaminer hjälper till att hålla immunförsvaret friska, håller kalcium benen starka, medan andra enzymer medhjälpare i matsmältningen och rengöring. Dessa näringsrika frukter hålla kroppen frisk genom att arbeta inifrån och ut. Hud och hår kommer också att vara strålande som en följd av att införliva dessa frukter i din kost. Äpplen

Äpplen är rika på vitamin A, B och C, kalium och kisel.
Bär

bär, inklusive blåbär, hallon , jordgubbar och körsbär, innehåller vitamin C och bioflavonoider för att öka produktionen av kollagen.
Grapes

Druvor är rika på järn och bioflavonoider för rengöring.

Meloner

Alla meloner är höga i C-vitamin och folsyra, och är bra för hudproblem.
Apelsiner

Apelsiner har en hög C-vitamin räknas och är en bra källa till kalcium.
Ananas

Pineapple är ett annat rengöringsmedel och innehåller bromelin som stöd i matsmältningen.

Tomater

Tomater är laddade med vitamin A, C och K, för ett friskt immunsystem.