Studier visar att de som äter en balanserad och hälsosam kost har bättre tandhälsa och allmänna hälsa. Ju fler maträtter tillagas och bearbetas desto mer de förlorar sin pulserande ekologiskt värde. Så generellt sett de som äter färska livsmedel och undvika bearbetas, frysta, konserverade, och skräpmat kommer att få mer naturliga vitaminer bara genom att äta rätt. Tandhälsa frodas på en diet med mycket gröna grönsaker, färsk frukt och fullkornsprodukter och äta så mycket ekologisk mat som möjligt bidrar till att vi får högre halter av vitaminer och andra viktiga näringsämnen ingredients.But eftersom det är inte alltid lätt att övervaka allt i vår diet och äter bara de bästa typer av livsmedel, många människor tar vitaminer, mineraler och kosttillskott för att vara säkra på att de får sin dagliga rekommenderade intaget av dessa värdefulla komponenterna i en hälsosam kost. Detta kan leda till bättre oral health.Vitamin C, till exempel, är tänkt att främja friskt tandkött, och det kan minska parodontal blödningar, infektioner under tandköttskanten, svullnad och inflammation, och andra tandköttsproblem. Samtidigt niacin, riboflavin och tiamin också bidra till en god oral hälsa och hygien, samt forskning bekräftar att höga halter av antioxidanter som vitamin C, vitamin E och betakaroten minska inflammation samtidigt hjälpa kampen bakteriell infection.Dental hälsa är intimt kopplad till Resten av vår hälsa. Så det betyder att göra något så enkelt och rutin som att borsta regelbundet, tandtråd varje dag, och att vidta lämpliga vitaminer och mineraler som komplement till en bra balanserad kost även kan förhindra sådana saker som hjärtat disease.With dålig munhygien, å andra sidan, infektioner utvecklas lätt i munnen. Tänderna blir svagare och är mer mottagliga för röta och röta. Tandköttet eller parodontala blir svullna och koloniseras av bakterier som kan orsaka smärta, blödning, och lossade tänder. Once infektioner börjar i munnen, särskilt när de tränger in i massan av tanden eller under tandköttskanten de snabbt kan flytta in i blodomloppet. Därifrån sjukdomen sprids till andra delar av kroppen, och det kan betyda att en infektion som började som en enkel tand problem kan växa till en allvarlig komplikation i andra organs.Before spendera pengar på olika kosttillskott för att främja oral hälsa, men, först konsultera din läkare eller tandläkare att ta reda på exakt vad som är rätt för just dina behov. Beroende på vilken typ av diet du redan följer och vilka typer av vitaminer och mineraler som finns i den mat du rutinmässigt äta, kan läkaren eller tandläkaren utvärdera vad kosttillskott är bäst. Om du har mindre kalcium i kosten, till exempel, eftersom du inte vanligtvis dricker mjölk eller äter andra mejeriprodukter kanske på grund av en allergi eller laktosintolerans kan det vara viktigt för dig att ta en kalcium supplement.But vissa typer av kalcium är lätt bearbetas av kroppen. Till exempel är kalcium blandas med magnesium ofta lättare assimileras. Men för mycket magnesium kan orsaka matsmältningsproblem. Så det visar helt enkelt en av de många exempel på varför det hjälper till att få professionell vägledning och hur din tandläkare kan hjälpa till att välja ut de mest fördelaktiga vitaminer, mineraler eller andra näringstillskott för dig.
