Godis, kakor, kakor, läsk och andra sockerhaltiga livsmedel kan smaka bra, men kan orsaka problem med dina tänder. De flesta barn konsumerar alltför många livsmedel och drycker fyllda med socker och stärkelse. Stärkelse är också skurkar för karies eftersom de bryts ned till socker snabbt och har en liknande effekt på tandemaljen som gör sugars.Per Federal Citizen Information Center, förbrukar den genomsnittlige amerikanen 147 pounds socker per år. Finnas en stor potential problem för inte bara tänderna, men de allmänna hälsa well.Luckily många av de riktlinjer som behandlar allmänna hälsa också bidra till att skydda dina tänder och tänder av dina barn från förödelsen av normala mellanmål val och munhygien . En fråga är, varför är socker så farligt för tänderna? Bakterier lever i allas mun hela tiden. Dessa bakterier bildar ett klibbigt material som kallas plack som rockar ytan av dina tänder. När bakterierna kommer i kontakt med socker bakterierna greppa sockret och förvandla det till syror. Dessa syror är så kraftfulla att de börjar äta bort på emaljen som är det yttre lagret av dina tänder. Detta är hur hålrum kommer igång. Om du inte konsumera socker eller livsmedel som förvandlas till socker i munnen bakterierna inte kan producera så mycket emalj upplösning acid.Before du börjar äta ett mellanmål eller ge en till ditt barn, fråga dig själv vad är i den mat du har valt. Är det laddat med socker? Om du inte vet, ta reda på. Be en vän eller slå upp det. Om den är fylld med socker ta en titt på dina andra alternativ. Kanske en annan mat finns tillgänglig som kommer att vara friskare för dina tänder och resten av kroppen. Du har alltid val. Tänk också på att vissa typer av godis är värre för tänderna än andra. Sticky och sliskig snacks hålla sig till tänderna för en längre tidsperiod än mat du tugga och svälja snabbt. Ju längre den söt mat eller dryck kvar på tänderna desto mer tid det har att arbeta med bakterierna och bära bort på teeths enamel.Another faktor att beakta är hur ofta under dagen du äter eller dricker sötsaker. Vill du smutta på läsk eller sötsaker under hela dagen? Eller vill du spara dem för dessert efter lunch eller middag? De skadliga syrorna bildas i munnen varje gång du konsumerar socker. Syrorna fortsätter sedan att påverka tänderna i minst tjugo minuter innan de är neutraliserade. Ju fler gånger du äter sötsaker under dagen desto värre är det för dina tänder. En av de värsta saker du kan göra är att smutta på en sötsliskig dryck all day.If du äter godis dess alltid bäst att äta dem som dessert efter din viktigaste måltid av post och sedan borsta tänderna så fort possible.Snacking hela dagen är bra idé så länge du väljer mat med låg socker och hög i näringsinnehåll. Grönsaker, färsk frukt, ost, hela kex korn och nötter är alla snacks som är bättre för dig och din teeth.By betala lite uppmärksamhet åt de mellanmål som vi äter vi kan göra underverk för vår muntliga och allmänna hälsa.
