Denna intervju är ett utdrag från Kevin Gianni s Renegade Hälsa Inner Circle, som kan hittas på http://www.RenegadeHealth.com. I detta utdrag, Paul Nison aktier på faktorer av raw food lever från bananer till blod work.Renegade Hälsa Inner Circle med Paul Nison. Paul Nison är en raw food kock och utbildare. Han är också författare till sju böcker bland annat The Raw Life.Kevin: Great. En av frågorna var, Är det dåligt att äta sex eller sju bananer på en dag? Många av frågorna handlade om hög frukt. Du nämnde att hög frukt kanske inte den bästa idén, men om du äter lite frukt, vad är bättre frukter att äta Paul: Tja, det beror på varje persons situation, varje persons yrke och så vidare, och även vad theyre äter under hela dagen. Om någon inte är på en all rå kost och en hel del av deras diet bearbetas socker, väl frukt kunde sätta dem över toppen. Men om någon äter en ganska bra kost som en Hippokrates livsstil, med många greener i deras diet, med en måltid av frukt kommer att bli bra. Uppenbarligen ett skrivbord jobb arbetstagare kommer att behöva mindre än någon som är atletisk. Theres inte ett svar för alla, thats stort problem där ute. Många människor säger theres ett svar för everyone.I behöver varna folk att theres en massa människor där ute idag på detta 80/10/10 diet. Problemet med den 80/10/10 diet ... Jag tror faktiskt det är en bra balans men problemet är mängden människor använder i det. Theyre använda mycket mer än vi behöver. Om någon äter små mängder frukt och mycket små mängder av fett, det finnas bot. Men folk, jag tror, är hetsätande. Theyre äta mycket mer än de behöver. De förstår inte att när kroppen blir renare du kan få med på ännu mindre. Im inte in räkna kalorier, men om vi gör detta på rätt sätt behöver vi inte äta 8, 9, 10 bananer per dag, oavsett vem vi är och oavsett vad vår livsstil is.Somebody verkligen kunde njuta frukten. Im inte mot frukt. Im mot äta för mycket. Thats problemet att människor har idag. De äter för mycket konsekvent. Ingen gillar smaken av frukt mer än jag gör men jag vet överätande på frukt är inte bra. Fred Bisci berättade om alla naturliga tandhygienister i det förflutna, att han vet, när jag först träffade honom. Han berättade för mig hur mycket frukt de åt och hur det var inte bra. Jag sa, ID gillar att intervjua dem, eftersom jag intervjua folk till min bok. Han sa, du kan inte intervjua dem eftersom artikelserien alla döda nu. Jag sa, levde de ett långt liv? Han sa, No.Then jag träffade William Esther, som är en stor man som praktiserade måttlighet och en saker mycket. Jag träffade honom och frågade honom: Har du någonsin snabbt? Han sa, Nej, jag frågade varför och han sa, jag behöver inte till. Jag gör inte överäta. Jag sa, vad äter du? Han berättade vad han äter och det var inte mycket. Det var en bra intervju. Han var en tandhygienist som åt frukt, trodde på frukt, men han hade inte frossa i det. Brinner det större problemet och problemet jag ta upp i min nya bok The Daylight Diet. Människor inte stopp och de går alla hela natten eating.Kevin: Rätt, du fick. Hur är den fullständiga motsatsen fettrik Paul:? Samma svar alla enskilda situationer. En Eskimo bor i en igloo kommer att behöva en annan kost än någon som bor i tropikerna där jag är. För mycket är för mycket oavsett var du befinner dig i världen. Det beror på vår situation. Jag tror att arbeta ute och motionerar mer bara så att du kan äta mer, tror jag brinner en annan typ av ätstörning. Vi behöver inte så mycket och högt fett är ett annat problem i raw food rörelsen. En hel del rå mat måltider görs med nötter och frön och alla dessa andra fetter nu. En rå, växtbaserad fett kommer smälta mycket bättre än en kokt fett av något slag, men människor är fortfarande över gör fetterna. Vi behöver hitta vad som fungerar för oss på en individuell nivå. Problemet jag finner alltför många människor tittar på råa livsmedel och säger, sade här killen här, och den här killen sa that.Theres enda sanna sättet att berätta om somethings som arbetar för oss eller inte, från en fysisk synvinkel. Det är att övervaka vårt blod arbete. Jag tror att människor försummar detta alltför mycket i raw food rörelsen. De pratar om vad de tycker är bäst, men de ser inte sitt eget blod arbete, som verkligen berättar vad finnas att arbeta och vad finnas inte arbetar för oss. Theres många olika variabler där ute som spelar in annat än kosten som kan påverka vår kemi och allt annat. Men om vårt blod arbete kontrolleras och ting fungerar bra, vad gjorde arbetar för oss. Nu är det som kommer att arbeta för nästa person? Det kanske inte. Men det bästa sättet att hålla kontroll är genom att titta på vårt blod work.Kevin: Thats en bra punkt Paul. Jag aldrig brukar interject mina åsikter i intervjuer men jag rekommenderar alla att lyssna på lyssna på vad Paulus sa i sista minuten eller så. Dess så viktigt. Nu Hur rekommenderar du att någon skulle testa deras blod? Vad är det bästa sättet tror du Paul:? Well läkare, tro det eller ej, de har ett bra sätt att ta blodprover, men problemet är att de inte vet hur man läser blodprover. Alla kan vara för hög i något och du kan vara helt bra, men en läkare kommer att säga du är låg eftersom den genomsnittliga personen är för hög. Så du måste verkligen gå till någon som vet hur man ska läsa och förstå dessa tests.Ive varit väldigt välsignade att hitta Dr Shandel, här i Hollywood, Florida. Hans hemsida är caprofile.net. Han har en omfattande livslängd testa blod profil och en cancer blodbild test. Han har sitt laboratorium rätt i sina lokaler. Han har en hel uppsättning tester som jag tycker är viktigt för alla att följa. Men för alla att börja med, ta dig de grundläggande kemiska blodprover profil och thatll berätta grunderna. Sen om theres något misstänkt i det då du kan börja få mer av de dyra tester. Mitt bästa råd till alla är om du har drogen försäkring jag inte kalla det sjukförsäkring, jag kallar det drog försäkring, eftersom det lönar sig för droger inte för hälsan gå till din läkare och säga, vill jag få testas för varje möjligt sak min försäkring kommer täcka. Om något är bristfällig i kroppen vissa varningssignaler kommer att dyka upp på de tests.Another sättet är om huset blir ett tecken på att något kan vara fel, som om du är låg i ett visst näringsämne du kan få spruckna läppar eller utslag eller något annat, dåligt minne. Om du vet att det har något att göra med en brist på något, väl få testas för att visst näringsämne och se om dina nivåer är okay.You också måste förstå, alla vitaminer och mineraler och näringsämnen samverkar. Så bara för att en sak är perfekt, måste vi titta på båda sidor av spektrumet här. Till exempel, med vitamin B12 vissa människor kan vara okej men homocystin kan vara för hög och wed måste ta itu med det. Om vi har låga vitamin B12 i homocystin skulle gå upp. En bra person som vet hur man läser detta, Brian Clement, Gabriel Cousins, Dr T vid Equalpolitan i Minnesota och Dr Shandel, är dessa människor som vet hur man läser dem. Vem som helst kan få sitt blod arbete och skicka den till dessa människor och göra ett samråd över telefon. Så jag rekommenderar att du kontrollera ditt blod arbete en gång eller två gånger per år och då göra lämpliga steps.Kevin: Vad tycker du om D-vitamin Paul:? Jag ser det största problemet, ur ett näringsämne eller klinisk synvinkel idag och Hippokrates bekräftar detta . Jag arbetade mycket nära med Hippokrates Health Institute. Im blessed mycket att vara goda vänner med Brian Clement och jag undervisar vid Institutet nu. De har mer tester och undersökningar och resultat samt information än någon annanstans i världen. De har gjort detta i över 50 år. De har funnit, och alla de andra raw food läkare har bekräftat, att vitamin B12 och vitamin D, theres ett stort problem inom raw food rörelsen, eller ens i någon rörelse idag, när det gäller kost. Människor lider av brister. Så vi måste definitivt ta itu these.I definitivt skulle rekommendera komplettering inom båda dessa områden och övervaka båda dessa noga. Jag måste också säga att jag bara var välsignad, min vän Rick Dina och Karen Dina, var de bor hos mig eftersom de var i stan med mig för Raw toppmötet. Theyre två läkare som jag skulle rekommendera människor går till i ett pulsslag. Inte nog med att de vet lika mycket som om andra människor som jag nämnde, om kliniska tester och hur man läser dem, men artikelserien förmodligen lättare att komma i kontakt med. De har bra information där ute och artikelserien kommer att komma ut med en bok nästa år. De undervisar på Living Light Culinary School i Fort Bragg. Rick Dina och Karen Dina är utmärkta källor för att hitta de blodprover. Ive hade bra samtal med dem. Jag skulle inte ge någon en hög rekommendation om jag vet att det är sant. Dessa människor Im nämna är definitivt människor rekommenderar jag folk komma i kontakt med.Jag skulle lyssna på människor som är väldigt karismatisk men har verkligen ingen aning om detta. Det finns en massa människor där ute som främjar raw skräpmat, som påstår sig vara världens ljusaste och smartaste raw food ledare men de skulle inte vet hur man läser ett blodprov om någon gav dem den information mitt framför dem. De bara vet vad artikelserien gör och de får en massa människor i trubbel. Så vi måste verkligen visa urskiljning på vem vi går till och vad vi gör.
