Yrkesmässigt läkare klassificera ett barn som feta när de har ett BMI långt över genomsnittet för barn sin ålder och längd. Det uppskattas att minst 15 av amerikanska barn är överviktiga och det antalet har ökat consisently under de senaste åren. Som ett resultat, fler familjer börjat använda externa tjänster, t.ex. läger viktminskning, för att hjälpa barnen att nå en hälsosam weight.Below, identifierade jag har fyra av de vanligaste bidragande faktorerna till barns viktökning för att hjälpa barn och föräldrar att identifiera saker i deras liv som de kan ändra för att arbeta mot en heatheir existence.The första faktor som kan bidra till att överviktiga barn är deras matvanor. Barn som äter mycket skräpmat och snacks är mer benägna att utveckla viktproblem än de som äter väl balanserade måltider varje dag. Om du ifrågasätter mängden skräpmat och snacks som barnen äter, utmanar jag dig att sluta med din lokala high school en dag under lunchen timme och titta på vad barnen äter. Vidare har forskning visat att familjer som äter merparten av sina måltider hemma är mindre benägna att få överviktiga barn än familjer som äter på en hel del restauranger och snabbmatskedjor på regelbunden basis.Exercise är lika viktigt som en bra kost i barn. Barnen måste få minst 30 minuters motion varje dag (60 minuter rekommenderas starkt) men många gör det inte. Många barn lever stillasittande livsstil som involverar en hel del tid att titta på TV, spela tv-spel, och sitter framför en dator. Dessa aktiviteter utförs ofta i samband med att äta mellanmål som gör dem dubbelt unhealthy.Biology kan också spela en roll i barn ha problem med vikten, men inte så mycket som många tror. Barn med övervikt föräldrar är mer benägna att bli feta delvis beror på biologiska faktorer såsom ämnesomsättning. Dock är det chockerande verklighet som de flesta av dessa barn utvecklar viktproblem grund av den dåliga förebilder som deras föräldrar gör. Överviktiga föräldrar är mindre benägna att uppmuntra sunda kostvanor och motion i sina barn eftersom de inte livsstilsval som de gör själva. Därför bör det vara någon överraskning att barn till överviktiga föräldrar växa upp och utveckla dåliga kost-och motionsvanor, vilket leder till viktproblem egna. I de flesta fall spelar de fattiga föräldrarollen modellering en mycket större roll i ett barns övervikt än faktiska genetik do.Finally, en av de mer förbisedda bidragande faktorerna till barndomen obestiy är sömn. Barn som får tillräckligt med sömn på natten är mindre benägna att utveckla viktproblem än de som aldrig får en tillräcklig mängd sömn på natten. Som regel bör barnen få 8 timmars sömn på natten och spädbarn och småbarn behöver så mycket som 12 timmar per dag.Det är andra faktorer som leder till barnfetma som är utanför ramen för denna artikel. Barn som kämpar för att behålla en hälsosam vikt hemma på grund av dålig kost, motion, sömn, och föräldrarna förebilder ofta stor nytta av att delta i ett sommarläger viktminskning. Dessa läger syftar till att ge barn med den kunskap och förtroende som behövs för att göra hälsosamma levande beslut när de återvänder hem, trots den dåliga miljö som de kan leva i.
