Fyra typer av konflikter stress

De flesta av oss tillbringar omedvetet en omåttlig del av vårt dagliga liv bokstavligen badade i stress. Den Merriam-Webster dictionary definierar stress som en stat av "kroppsliga eller psykiska spänningar till följd av faktorer som tenderar att ändra en existerande jämvikt." Ett antal olika händelser kan utlösa fysiska "kamp-eller-flygning" mekanism som stör vår känsla av frid och balans. Identifiera vilka typer av konflikter som leder till stress är nyckeln till att förebygga dessa triggers. Familjekonflikter

Home är tänkt att vara en flykt från vardagens bekymmer i världen. Det är dock svårt att ta tröst i en familjesituation som är själva orsaken till oändlig oro. Enligt Dr Lynn McDonald vid University of Wisconsin, kan familjekonflikter som inducerar spänningen variera från de mindre (t.ex. små förändringar i vardagen eller en familjemedlem vägran att utföra sysslor) för de stora och till och med livshotande, såsom misshandel. Familjekonflikter kan spridas genom regelbundna familjen tid för att underlätta kommunikation, förståelse och limning

Work Konflikter Det finns i allmänhet två typer av arbetsrelaterade konflikter.: vertikala konflikter mellan anställda och chefer och horisontella konflikter mellan medarbetare. Ofta är dessa konflikter uppstår ur olika sätt att närma problem som uppstår i samband med ett särskilt projekt eller projekt, eller som en följd av drastiskt olika idéer för det slutliga målet för projektet. Sådana konflikter kan squelched genom kooperativa gruppövningar eller en enkel möte för att utjämna skillnader. Lösa dessa stress inducerande konflikter blir svårare när roten till konflikten involverar kritiska personliga skillnader mellan två arbetstagare. I dessa fall kan det vara bäst att närma sig din chef om problemet och söka uppdrag som kommer att hålla dig borta från den andra personen.
Rättsliga konflikter

Bland de större konflikter som orsakar stress, rättsliga konflikter är utan tvekan den mest svåra att kontrollera. Rättsliga konflikter är ironiskt nog ofta resultatet av en oförmåga hos parterna att fredligt lösa en mindre konflikt. Den stress som orsakas av rättsliga konflikter spiller ofta över in i familjelivet (speciellt i skilsmässa och strider vårdnad), arbete (särskilt i processer som involverar sysselsättningsfrågor), och privatekonomi med behovet att betala ofta rejäl advokatkostnader. Det bästa sättet att undvika juridiska konflikter är att träna någon form av riskhantering på alla områden i ditt liv. Ta extra tid och omsorg för att undvika vårdslöshet som kan landa dig i en rättssal. Den lilla "handpenning" stressfaktor är väl värt det.
Minor dag-till-dag Konflikter

skillnad juridiska konflikter, de små konflikterna vi engagerar oss i varje dag är mer eller mindre helt inom vår kontroll. De flesta av våra stressfaktorer kommer från saker som faktura betalningar, väg incidenter ilska på motorvägen, dålig kundservice på apotek eller ett problem att ansluta till Internet. Vi kan inte förhindra alla dessa konflikter. Men om vi erkänner dem och väljer att acceptera att de inträffar, kan vi minimera dramatiskt vägtull de kan ta på våra stressnivåer. Det viktiga är att märka när dessa mindre irriterande inträffar och fånga dem innan vi reagerar på dem. Som Stephen Covey noterar i "Den 7 vanor mycket effektiva människor", "mellan stimulus och respons är friheten att välja." Addera