Fysiska fördelarna med en bastu

Med ursprung i Finland, är våt eller torr bastu bra på många sätt. Bastun kan vara i ett litet rum eller i ett litet hus byggt bara för bastur. Ibland ånga skapas genom att hälla vatten över uppvärmda stenar, medan andra bastur är utrustade med elektriska ugnar eller infraröda värmare. Denna europeiska traditionen har spridit sig över hela världen, och idag bastur finns på många spa, klubbar hälsa, gym och nära simbassänger. Muskelavslappnande

Huruvida en bastu är torr eller ånga, är det alltid varmt. Det är vanligt att temperaturen i en bastu att vara över 170 grader F, vilket frigör muskelspänningar.
Reningsverk

Bastun gör att människor svettas, vilket frigör kroppen av många gifter och dessutom öppnar porerna.
Joint Relief

Blodflödet ökar medan i bastun, vilket kan hjälpa till att lindra ledvärk.

Viktminskning

Metabolism ökas genom att sitta i bastun. Vissa människor har använt bastur som en form av viktminskning behandling.
Andningsvägar Relief

Bastun är känt för att lindra förkylningar och mindre andningsproblem (på grund av ångan) . Addera Stress Relief

allmän stress inducerad av bastur kan hjälpa till att hålla immunförsvaret i trim och öka den fysiska välbefinnandet.
Addera