Fysiska och emotionella tecken på sorg

Sorg är en smärtsam men naturlig reaktion på förlust, såsom dödsfall av en nära anhörig, i slutet av en betydande relation eller vänskap, lämnar eller förlorar ett jobb, förlust av hälsa eller någon annan betydande förlust. Alla sörjer på olika sätt och i sin egen tid, beroende på betydelsen av förlusten och personlighet, coping stil och livserfarenheter. Men människor som går igenom sorgeprocessen upplever ofta vissa emotionella, fysiska, sociala och andliga tecken på sorg. Känslomässiga

Känslomässiga tecken på sorg kan variera från person till person, men de vanligaste känslorna kände under sorgeprocessen kallas "de fem stadier av sorg" --- förnekelse, ilska, köpslående , depression och acceptans. Dock får inte alla uppleva alla eller någon av dessa känslor, och vissa kan uppleva dem separat eller i valfri ordning. Vissa personer kanske även se över vissa av dessa känslor hela sorgeprocessen. Andra känslomässiga tecken på sorg kan inkludera känslor av misstro, domningar, sorg, längtan, tomhet, ensamhet, skuld, rädsla, oro, ångest, bitterhet eller frustration.
Fysisk
< p> Sorg är inte bara en känslomässig process: Den emotionella stressen av sorg kan leda till fysiska symptom. Gråt är den vanligaste fysiska tecken på sorg, men sorgen innebär en rad andra fysiska symptom. Fysiska symtom och tecken på sorg kan innebära förlust av aptit, illamående, viktminskning eller viktökning, sömnsvårigheter, svaghet och trötthet, eller huvudvärk och andra fysiska värk och smärta.
Social

den känslomässiga och fysiska symptom på sorg kan påverka hur du beter sig i din dag till dag livet och samhällslivet. Tecken på sorg i din dag till dag livet kan inkludera en oförmåga att återgå till din vanliga dagliga aktiviteter, en brist på intresse för aktiviteter och andra saker man en gång haft, brist på initiativ eller koncentrationssvårigheter och bristande produktivitet i arbetet. Sociala tecken på sorg kan inkludera en over-beroende av andra eller känna lossnat från andra och isolera dig socialt genom att undvika människor och sociala situationer.
Andliga

Andliga uttryck för sorg är också vanliga när man går igenom sorgeprocessen, särskilt med döden av en nära anhörig. Däremot kan andliga tecken på sorg, och om du upplever dem, variera, beroende på din religiösa tro och hur du ser döden. Allmänna andliga tecken på sorg kan innefatta ifrågasätta orsaken till din skada och syftet med smärta, lidande, liv och död. Om du är religiös, kan du känna dig närmare Gud, eller du kan känna den fullständiga motsatsen och hitta dig själv arg på eller avskurna från Gud.