Fysiska symptom på First Year Stress i College

Det första året på college kan vara en tid av enorm stress, som college freshmen anpassa sig till att bli mer självständiga, mer ansvar, och anpassa sig till livet som vuxen. Här är sex vanliga fysiska symptom på stress i första årets studenter. Fluktuationer i vikt
Synliga

fluktuationer i vikt, både viktökning och viktminskning, är tecken på stress som orsakas av att vända sig till ohälsosamma matvanor inklusive hoppa över måltider och hetsätning under det första året på college.

matsmältningsproblem

matsmältningsproblem som förstoppning, diarré och matsmältningsbesvär kan spåras till stress. Detta beror på att stress kan leda till överätande, eller äta fel typer av livsmedel. Dessa symtom, om de inte kommer oftare eller blir allvarligare, mycket sällan kräva läkarvård.
Acne

oväntat och ofta måttligt svår finnar av akne är ett tecken av stress. Vanligtvis akne kan behandlas hemma med rätt over-the-counter medicin. om akne blir allvarligare eller vanligare, se din leverantör campus hälsa. kan orsaka muskelspänningar och svullnad, Schema tid varje vecka
muskelspänningar och svullnad

Stress för en massage från antingen en vän eller en massage terapeut för att lindra muskelspänningar och svullnad.
Högt blodtryck

Högt blodtryck är ett mycket vanligt tecken på stress. Om du känner dig yr, yrsel, rodnad, och ser röda möter, kan du ha drabbats av högt blodtryck. Se din läkare eller campus hälsa leverantör för bedömning och behandling.
Tips för att minska college freshmen Stress

Ibland behöver du bara komma bort från allt för att lindra stress. Ta en helg semester, gå på bio, gå på fest, eller ens en nattklubb. En dag eller två av en förändring i landskapet kan hjälpa oerhört att lindra stress.