Färsk kokos vatten näringsmässiga fakta

Kokos vatten --- den klara vätskan tas från omogna kokosnötter --- är bjudet för sina hälsofördelar. Men det finns ingen anledning att gå på en tropisk semester och smutta vatten från en kokosnöt precis utanför trädet. Det alltmer populär dryck är tillgängliga online och på många nationella återförsäljare, det finns även kokos vatten vagnar växer upp i New York City. Funktioner

hög i kalium och relativt låg i kalorier, kokos vatten är tänkt att vara ett bra alternativ till sportdrycker. Addera Identification

Inte att förväxla med kokosmjölk (som kommer från pressade kokos kött), kokos vatten tas från gröna kokosnötter --- innan köttet har mognat.
Fördelar

socker, kalium och natrium i kokos vatten kan hjälpa ersätta elektrolyter förlorade under intensiv fysisk aktivitet. Vad mer, är kokos vatten helt naturlig -. Inga artificiella färger eller smaker
Överväganden

inte din träningsrutin är intensiv, är vatten en kalori-fritt val hydrering när du tränar. Elektrolytersättning objekt som sportdrycker, sport geler och kokos vatten är inte nödvändigt för en genomsnittlig träning.
Varning

När någon ny hälsokost träffar marknaden, besynnerliga påståenden börjar ytan. Inte styras av löjliga påståenden såsom kokos vatten att kunna styra diabetes eller behandla njursten.
Fun Fact

Kokos vatten kan betraktas som ett alternativ sportdryck nu, men under de senaste folk trodde att det kunde bota huvudvärk och andra krämpor.