Vill du veta det bästa sättet att få bra magmuskler hemma ? Det tar så lång tid att gå till gymmet , men jag ville ha sex-pack abs . Jag hittade det bästa sättet att få ett sex-pack hemma . Jag har nu en sex-pack , och jag fick det utan crunches eller sit ups . Hur gjorde jag det ? Det bästa sättet att få ett sex-pack - kort , intensiv hela kroppen workouts.Work smartare, inte HarderBetween arbete , kyrka , coaching fotboll , och spendera tid med familjen , jag har inte mycket tid att spendera träna , men jag vill ändå resultatet . Så de tips i denna artikel ha det i åtanke . Dessa två tips , tillsammans med rätt kost , kommer att få dig de resultat du vill på mindre än trettio minuter en day.Crunches och sit ups inte bränner FatYou behöver förlora fettet innan du kan ha stor abs . Oavsett hur mycket muskler du bygger på din kärna , kommer du aldrig se det om det är under lager av fett . Och arbetar abs genom att göra sit-ups och crunches kommer inte att producera den metaboliska svar som du behöver för att bränna fat.Work Din Hela BodyThe nyckeln till att bränna fett och få en sex-pack producerar den metaboliska svar som behövs för att bränna fett . Det mest effektiva sättet att göra det är att göra en intensiv full body workout . Tjugo minuter tillbringade gör övningar som bergsklättrare , klappa ups push, utfall och knäböj ( med väldigt lite vilotid mellan ) kommer att hjälpa dig att inte bara bränna fett , men det kommer också att bygga massor av magmuskler för att ge dig den sex-pack som du har varit wanting.You kan få de resultat du vill ha , även om du har ett pressat schema . Om du är villig att arbeta hårt för att spara tid , är det här passet för dig och det kommer att få dig bra resultat .
