Om du har alltid kämpat med din längd och ville få längre, inte förlorar tron. Det finns tusentals av oss i världen som tror att vi får dras med vår nuvarande höjd. Men detta är inte true.In själva verket finns det ett antal åtgärder du kan vidta för att öka höjden och stärka dina ben. Dessa två faktorer är related.Let mycket nära oss börja med att förstå hur våra ben förlänga. När vi är småbarn, gör brosk utgör majoriteten av vår benstommen. Det är därför vi har fler ben när vi younger.When vi börjar växa längre, en hel del av våra brosk rörelser och obligationer tillsammans för att bli tufft vuxna ben. De flesta av vår tillväxt under puberteten beror på våra tallrikar brosktillväxt. Så under denna tid en god dos av motion och kost kan hjälpa en hel del för att öka ben length.Why är motion så viktigt under puberteten? Först ut, utlöser det frisättningen av HGH (Human Growth hormoner) - som hjälper dig att få längre mycket snabbare. Men det stärker också dina ben genom att hjälpa dem att nå sin fulla length.If du vill växa lång, måste du också ha en balanserad kost. Om du inte visste detta, kan ha en dålig diet faktiskt minska din tillväxt! Som barn och unga vuxna, måste vi vara att få tillräckligt med aminosyror, protein, kolhydrater och kalcium i vår kost, så att vi har energi att röra sig och grow.These näringsämnen också hjälpa till i påfyllning av nya celler i våra kroppar som våra gamla celler dör. Kom ihåg att som tonåringar våra kroppar arbeta mycket hårdare, och som vi längre vi behöver så många näringsämnen möjligt.Om du är vuxen, din motion och kost är fortfarande viktiga sätt att öka höjden och förblir högre. Men faller inte för reklam som hävdar att sträckor och övningar som faktiskt kommer att förlänga dina ben efter att de redan har slutat växa. Detta är omöjligt. Men håller utövar du trimma och passform, vilket hjälper när du klär titta taller.A bra kost som är rik på kalcium i synnerhet kommer att hjälpa till att hålla dina ben starka och med förhindra krympning när du växer older.And dessa är några av de Automatisk sätt att få längre naturligt. Så börja använda dem nu i ditt försök att växa längre!
