Många människor som behöver en extra energikick tur till energidrycker, läsk, eller coffee.The enda fel med alla dessa produkter är att de är helt full av koffein och sugar.Yes, i På kort sikt är dessa ingredienser kommer att få dig att känna som om du har mer energy.However, för det mesta kommer du att uppleva en crash.This är när kroppen slutar reagera positivt på allt socker och koffein och lämnar du känner dig mer trött och sliten ut än innan du tog energi dryck, läsk, eller coffee.A krasch aldrig faktiskt har erkänts av vetenskapsmän, men varje person som har upplevt denna känsla kommer att säga att det faktiskt känns din kropp är crashing.The anledning till detta är att den snabba ökningen av blodsocker leder till ökad insulin production.At denna punkt finns det för mycket socker för kroppen att faktiskt använda och den efterföljande nedgången i blodsockernivån är det som gör att du känner crash.The nästa stycke kommer att förklara exakt hur din kropp reagerar till stora mängder socker och caffeine.Within de första 10 minuter, 10 teskedar socker, vilket är 100 av den rekommenderade dagliga dosen, träffar system.After 20 minuter, en insulin burst händer på grund av den betydande stegring i blodet glucose.The levern förvandlar insulin i fat.After 40 minuter, är koffein helt absorbed.When detta händer, dina stiger blodtryck, dina elever vidgas, och din lever skjuter mer socker i bloodstream.At denna punkt, är dåsighet förhindras genom blockering av adenosin receptorer i din brain.Another 5 minuter senare, har dopamin produktionen ökats och nöje centra i hjärnan som stimulated.After 1 timme, du får ett uppsving i ämnesomsättning och de höga doser av socker ökar urinutsöndringen av calcium.Because av vätskedrivande egenskaper i koffein, youll måste kissa en lot.Through din urin, youll utsöndrar kalcium, magnesium, zink, natrium, elektrolyter, och water.Those näringsämnen kunde ha hjälpt till att bygga starka ben och tänder, men nu har de spolats away.Now, den snabba spänningen som pågick inne i kroppen är borta och du är kvar med ingenting utom tröghet och irritability.There är några saker du kan göra för att förhindra denna fruktansvärda crash.Drinking en energidryck innan arbete eller skola kan gynna dig om du se till att du tar rätt dose.Overdosing är vad som gör din kropp går nuts.Make att du äter något med drink.This sätt, kan din kropp köras på andra saker än rent socker och caffeine.A något uppenbara förebyggande åtgärd är att sjuksköterskan en drink.Caffeine och socker under en längre tid fortfarande kommer att ge dig en energikick utan att överbelasta dina body.Besides försöka saker för att förhindra en socker eller koffein krasch, kan du välja ett annat tillägg som är inte helt packad med dem ingredients.Trying något med naturliga ingredienser som Bee Pollen, vit amerikansk ginseng, Cordyceps, och hög proteinhalt Spirulina kan ge dig den energikick du behöver utan crash.Bee Energisk av Purium har dessa alla naturliga ingredienser och kanske bara vara det du behöver.
