1. Hur blev du inblandad i P90X och avveckla vara i en video tränar med Tony Horton? Allt började för mig redan 2002. Vara kapitalt ur form, jag köpte Ström 90 program bort av informercial. Därifrån var Slim i 6 min nästa program. Jag slutade att väljas som en av vinnarna framgångssaga från Slim i 6, och som vann mig en resa till Hollywood. Min kväll det, träffade jag Tony under en middagsbjudning. Han hade just avslutat kör sin första testgruppen genom P90X, och han berättade allt om programmet. Tony s och mina personligheter klickade precis, och vi blev snabbt vänner. Inte långt efter kom P90X ut och jag var bland de första 100 kunderna strand kropp att gå igenom P90X (som gav mig några otroliga resultat). Därifrån gick jag några av Tony s fitness läger, och vår vänskap fortsatte att växa. Då, år 2007, ringde han och berättade att Beachbody ville kasta mig i P90X + serien ...... resten var history.2. P90X är verkligen samla ihop en kultstatus varför tror du det är? Helt enkelt, eftersom det fungerar. Med allt skräp där ute som säljs på infomercials, är det uppfriskande att ha produkter som faktiskt levererar vad de lovar. Varje program som Beachbody releaser är en vinnare och alla ger människor de resultat som de letar efter. Vad sätter P90X bortsett från de flesta andra program är intensiteten. Det är mer utmanande än något annat där ute så resultaten är mycket mer dramatisk än något på marknaden. Du tar en vanlig människa, ge dem en detaljerad diet guide och otroligt pass, och slutresultatet är super fit slet folk! Vem skulle inte vilja göra P90X?! 3. Är det sant att P90X serie som folk köper är nu 6 år gammal och fortfarande säljer som gänget busters? Vad är dina tankar om det? P90X rullas ut till allmänheten under 2004. Inledningsvis, det gjorde inte göra mycket bra i testet marknaden (med undantag för dem av oss som var engagerade Beachbody kunder, och vi visste att det var en hit). Eftersom fler och fler människor började göra programmet och få enastående resultat fler och fler människor började köpa det. Här är vi i 2009, och P90X är nummer 1 infomercial i landet. Det finns pro idrottare och kändisar clamoring att få tag på det, och nu är de njuter av resultaten av Tony si hemmet boot camp. Jag ser det fortsätter att växa i popularitet och det gör mig orolig för att se några andra program som Tony kommer att följa upp med (för det). Med det ökande antalet människor som nu hooked på högintensiv träning, kan jag se fler program som kommer att höja nivån 0,4. Hur var det att skjuta plus serien och vad som är det bästa sättet att införliva den serien i P90X rutin? Det var en otrolig upplevelse att skjuta X + serien med Tony Horton och Traci Morrow. När jag vände min kondition runt och fick verkligen passa, det var ett mål för mig att kunna en dag vara i en video träningspass med Tony. Att vara del av något som har en så positiv inverkan på så många liv var en absolut ära. Den P90X +-serien levereras med ett detaljerat program guide, så alla någon skulle behöva göra är att följa instruktionerna. Precis som originalet P90X serien P90X + levererar autopiloten guide till success.5. P90X är uppenbarligen en mycket Aggressive program skulle du säga att det är främst för personer som är i god form redan och vill komma in i bra form? P90X är egentligen inte avsett för nybörjare, men Tony och barnen gjorde ett bra jobb att erbjuda modifieringar, kan någon som är i mindre än toppform få igenom det. I slutet av sina 90 dagar, kommer de ser ut och känns som en helt ny person ..... och det är en vacker thing.6. Vilken typ av träning gör du när du reser (vilken typ av utrustning du ta med dig)? När jag m reser, jag gör P90X träning. Jag tar alltid motstånd band med mig, och jag har arbetat i personen tillräckligt med Tony som jag kan komma med en styrka, konditionsträning, eller flexibilitet träning i farten med ingen utrustning alls. Jag m allt om att tänka utanför lådan, och jag alltid nå till nästa högre nivå (intensitet). Några av de bästa träning jag har haft var vid tillfällen då jag var på väg (och med liten eller ingen utrustning) .7. Din kropp är strimlat. Skulle du kunna ge oss ett urval av din dagliga kost från början till slut för en dag? Låt mig börja med att säga att jag inte längre kalorier räkna, och jag gör inte mäta mängden mat jag äter, så dessa kommer att bli ungefärlig uppskattning på kvantiteter. ;) Nu är detta bara en stapelvara i en dag, men jag äter mycket nära samma saker på en daglig basis. Frukost, till exempel, är alltid samma för mig, och alla ingredienser blandas. När det kommer till vätskeintag, drick jag antingen vatten (1 liter per 50 lbs av kroppsvikten), grönt te, och ibland (men sällan) 1 kopp coffee.BreakfastOatmeal (ca 1,5 dl) Vassleproteinpulver (olika märken), 2 skopor, 48 gram proteinCreatine Ethyl Ester pulver (4 gram) linfrön (2 matskedar) AM SnackFruit (äpple eller banan någon frukt är bra) Cliff Energy Bar eller Cascadian Farms organiska granola barLunch1 lbs av grönsaker (varierar från dag till dag) (2) Morning Star Vegetarisk burgersPM SnackProtein Shake (blandat med vatten /is), 2 skopor, 48 gram protein eller gröna Plus Protein BarCascadian Gårdar Organic Granola BarDinnerBag (1 pund) Spinach1 burk långfenad tonfisk eller salmon1 kopp tärnade tomatos1 cup av Black Bean Pico De GalloSalsa eller Balsamvinäger VinegarPM SnackShakeology2 skopor Whey proteinpulver (48 gram protein) * OBS * Jag skulle vilja påpeka att mängderna ovan kan variera något från dag till dag beroende på hur Im känsla. Med tiden kommer du lära dig att läsa din kropp och vet om du behöver öka eller minska ditt intag något. De dagar som jag tränar i dubbla sessioner (till exempel), är min matintag nästan alltid högre helt enkelt på grund av den extra kalori bränna. * Ibland om Im riktigt hungrig inom det 3 timmars fönstret sängen tid, har sjuk en extra protein Skaka (blandas alltid med bara vatten och is). Eftersom jag äter en pescatarian kost (fisk och grönsaker), och jag tror inte konsumera mejeriprodukter, kompletterar jag ganska lite också. Utan att bli alltför specifik, nedan är en sammanfattning av mina tillägg: P90X MultivitaminsFlax Oil CapsulesThermogenic Fat BurnersCalcium med vitamin DCLAGinko BilobaSt. Johns WortAlfalfa (för lederna mycket billigt alternativ till glukosamin /kondroitin) 8. Vad är din största utmaning att upprätthålla din kropp? Vid denna punkt i spelet, är det ganska lätt för mig att hålla min kropp. Jag försöker alltid att förbättra min styrka, flexibilitet och uthållighet men så långt som utseende, m jag precis där jag vill vara. Jag dont har alltför många manar för dåliga livsmedel längre, så jag är ganska mycket på autopilot. Jag m gå runt på ca 5 kroppsfett året runt och det är där jag känner best.9. Har du en fuska dag? Om så är fallet, skulle ni kunna beskriva den för oss.Jag kan ha en fuska måltid då och då, men det har varit ungefär 8 månader sedan min sista pizza är min favorit splurge mat, men när jag har det, är det alltid hela vete tunn skorpa, lastad med planteras, och ingen ost. Räknas det verkligen som en splurge måltid? 10. Vad vill du att folk verkligen fick angående P90X programmet (eller kanske förstås bättre)? Det faktum att det är en livsstil förändras. Många människor gör sin första runda av P90X och berätta att de hade ganska bra resultat, men de visste inte riktigt följa dieten guide. För att verkligen kunna dra full nytta av P90X, måste du följa dieten guide och träna med så mycket intensitet som du kan. Dess inte bara om att se bra ut, den känslan om bra också. När du tränar och äter ren, varje aspekt av ditt liv kommer improve.Thanks för att tillåta mig möjligheten att dela mitt perspektiv med dig. Fitness har öppnat fler möjligheter i mitt liv än du skulle tro. Hela mitt liv perspektivet ändras när jag hittade hälsa och kondition ända ner till min karriär ..... som nu heltid fitness coaching för Team Beachbody.11) Mark vad är det bästa sättet för människor att hålla kontakten med dig ? Det bästa sättet att komma i kontakt med mig är via min blogg Mark Briggs Fitness.
