1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Hälsa |

Förberedelser för Boot Camp - Saker du måste veta innan du åker

Boot Camp utbildning är ganska svår uppgift du någonsin kan tänka dig. Det är en av de tuffaste utbildning en person genomgår där han behöver vara förberedd mentalt och fysiskt. Det är därför nödvändigt att du bör vara redo för det, innan själva träningen börjar. Om du går utan läxor du kommer säkert att misslyckas. Du måste korsa flera fallgropar, många fällor och lösa ett antal psykningar. Dessutom du inte får någon annan chans att passera. Därför är det viktigt att du måste gå beredd på boot camp för att överleva där. Detta innebär bara att du är beredd att möta några typer av problem och det beror på din systematisk framställning av USMC Boot Camp. Du är redo att möta alla utmaningar, psykiskt eller fysiskt, så du är förberedd för både. Du passar mentalt som du får en systematisk utbildning i hur man handskas med borren instruktörer ute och psykningar. Du är beredd fysiskt som du förbinder behövs fysisk träning för att förbättra din kondition och styrka. Jo det finns några saker du bör veta innan du åker dit. - Var beredd på kritik: Du måste vara djärv nog att acceptera all den kritik som förekommer. Du måste ha en stark kropp och själ och alltid komma ihåg att borren instruktörer kommer säkert att borra dig - Göm dina rädslor:. Lär dig att övervinna din rädsla eller du kan dölja dem. Dock bör du borra instruktör vara omedvetna om det faktum att du är rädd eller något. Han kan borra dig mer för att göra din kraftfulla - Var stark:. Du måste vara stark nog och accepterar alla utmaningar bravely.This sätt kan du vara mentalt förberedd för USMC Boot Camp. Men du måste vara fysiskt förberedd för. För fysisk förberedelse, här är några tips som verkligen kan hjälpa dig. - Träna hårt: Börja med tunga övningar, kan du göra tung styrketräning, armhävningar och pull-ups också. Börja med 10 pull-ups och 30 armhävningar varje dag och sakta lägga till grevarna. Detta kommer att förbättra din uthållighet och bygga upp din kropp. - Simning: Simma i flera timmar, så mycket du kan. En hel del simning är bra för Marine Corps boot camp. Även hårt men du kommer att njuta av bad. - Löpning: Spring för 2-3 miles per dag med stor hastighet är inte lätt, men det är en bästa form av motion, verkligen att du blir utmattad. Allt detta hjälper dig att fysiskt förbereda dig för USMC Boot Camp. Detta gör att du är redo med mestadels alla typer av utbildning som sker där, så du kan modigt möta allt som kommer i din väg. Glöm aldrig, borren instruktörer egentliga målet är att slita dig mentalt, känslomässigt och fysiskt. De kan skrika på dig eller kan förödmjuka dig om du går fel. Så var försiktig och samla mod att möta dem. Du måste komma ihåg, om du klarat ut USMC Boot Camp, kommer du att ha en värdig plats i världen-Starkaste personligheter-Den amerikanska marinkåren.

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa