Det finns många minnesstörningar som någon sjukdom eller influensa också kan påverka minnet. Det finns många sjukdomar också som kan påverka ditt minne som hjärntumörer, amnesi, hjärnskada, smärta, kan högt blodtryck, depression och stress påverkar minnet. Folk mestadels förlust deras minne i ålderdomen eftersom artärerna blir hårdnar och blodflödet till hjärnan får minskas. På grund av minska av blodflödet till hjärnan tillförseln av syre minskas också som påverkar minnet. Det finns många läkemedel som finns tillgängliga för att hantera minne oordning men dessa antibiotika har biverkningar. Inte alla människor är välsignade med skarp och super minne och därmed människor med tankspriddhet är på jakt för att förbättra minnet. Som tur skulle ha det, har naturen begåvat oss med många örter och behandlingar som bidrar till att förbättra minnet. Låt oss titta på några av de grundläggande men viktiga tips för att förbättra minnet: - Det finns många behandlingar som hjälper till att öka minnet. Särskild behandling såsom ayurvedisk Panchakarma kan hjälpa vässa minnet. Men för detta måste man följa en strikt diet och regim som leds av ayurvedisk läkare. Ayurvediska behandlingar såsom Nasyam (nasal hälla) och Shirodhara (pannan hälla) har visat sig vara mycket fördelaktigt. Meditationen spelar en viktig roll för att förbättra minnet. De signalsubstanser sägs bli återställd när meditation praktiseras på ett visst sätt. Du kan lära dig olika meditationstekniker och förbättra minnet. Du kan också börja äta mörk, grön och bladgrönsaker, färska fruktjuicer och hälsosam lätt mat. Å andra sidan, att ge upp skräp, är konserverad, packade, kryddig och fet mat behövs. Ayurvediska litteratur säger att överskjutande användning av lök minskar minnet och därmed för att förbättra minnet, begränsa lök. Ayurvediska forskare tror att onani kan orsaka minnesförlust. Överdriven onani kan också få massor av andra hälsa krämpor som hår falla, allmän och sexuell svaghet, för tidig utlösning, erektil dysfunktion, och förlust av libido och i allvarliga fall, till och med impotens. För att förbättra minnet, begränsa eller ge upp onani. Holistic övningar såsom yoga och Pranayama är två av de viktigaste metoder som bidrar till att förbättra minnet. Olika aasanas och andningsteknik förbättra blodcirkulationen i hjärnan och bidra till att förbättra memory.Some tyder på att biofeedback har viktig roll att utesluta många hälso krämpor och är också bra för behandling av olika hälsoproblem inklusive förlust eller nedsatt minne. Du kan helt enkelt anteckna de saker du glömma och försöka komma ihåg utan dessa anteckningar. Du har dock alltid möjlighet att titta in i noterna att komma ihåg saker.
