Fördelar av tuggummi

När du tänker på tuggummi, du sannolikt inte normalt tänker på hälsofördelar. Men forskning har föreslagit många positiva effekter från tuggummi. Effekterna kommer att variera person till person, men generellt forskningen visar tuggummi tuggande kan bidra till ökad koncentration, ger stress release, förbättra minnet och även hjälpa till att hantera din vikt. Stress Release

Tuggummi, vissa psykiatriker och psykologer säger, kan minska stress och frigör små mängder av nervös energi. Den rytmiska rörelse tuggar har en euforisk känsla som kan bidra till att tillfredsställa och koppla dig --- en potentiell uttag av energi, minska frustration och irritation.
Memory

Tugga tuggummi har kopplats till den ökade minne lagring och kognitiva förmågor. Denna effekt kan bero delvis från den kontinuerliga tugga och förflyttning i käken, vilket ökar aktiviteten i hippocampus --- den del av hjärnan som ansvarar för minnet. Tuggummi ökar glukosnivåerna i kroppen, som sedan plockas upp av insulin receptorer i hippocampus. Glukos ger extra bränsle för hjärnan och kan öka minnet.
Vikt

Managing vikt kan vara svårt. Tuggummi, som har en låg kaloriräkningen kan ersätta småätande för många individer, och det kan minska önskan om högre kaloriinnehåll livsmedel. Huruvida tuggummi är sockerfria eller vanlig, kan det bidra till att minska suget och ger dig en känsla av fullkomlighet. Tuggummi kan också hjälpa bränna några kalorier --- endast cirka 11 kalorier per timme, men tillräckligt för att hjälpa till att minska lusten för högre kaloriinnehåll.
Oral hälsa

Tuggummi ökar produktionen av saliv. Ökad saliv kan inte bara bidra till att minska halsbränna och sura uppstötningar, men också öka oral hälsa. Mer saliv ökar koncentrationen av mineraler och antibakteriella komponenter som kommer att bidra till att avlägsna socker och matrester från munnen. Lägre halter av socker och matrester i munnen och på tänderna innebär lägre nivåer av förfall som orsakar syror i munnen.