Fördelar med E-vitamin för Män

E-vitamin, ett fettlösligt vitamin, är en viktig del av din dagliga multivitamin. Vitamin E är en antioxidant som skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler, som kan skada cellerna i kroppen. Det finns flera former av vitamin E, alfa-tokoferol är den form som används av den mänskliga kroppen. Heart Disease

Antioxidanter skyddar kroppen från cellskador, och E-vitamin är en bra källa för denna substans. Att äta en kost rik på vitamin E kan förhindra plack byggs upp i artärerna som leder till hjärtat. Addera Prostate Cancer

Free radical skador på cellerna också är förknippad med vissa former av cancer. Studier har visat att vitamin E många bidra till en minskning av incidensen av prostatacancer. Addera ditt immunförsvar

hos män över 65 års ålder, vitamin E-tillskott förbättrat immunförsvar. Övre luftvägsinfektioner och förkylningar minskade. Visar löfte inom Alzheimers forskning Addera Alzheimers

Nya studier. The National Institute on Aging rapporter om att E-vitamin verkar minska Alzheimers risk i grupper med en genetisk predisposition för sjukdomen.
Muscle Repair

Ironiskt nog ökar motion kroppens produktion av fria radikaler. Vitamin E: s skyddande antioxiderande egenskaper kan bidra till att minska cellskador och förbättrar muskelfunktion och återhämtning gånger. Addera bästa källorna

En kost rik på vitamin E är det bästa sättet att behålla hälsosamma nivåer av denna välgörande, skyddande antioxidant. Livsmedel som innehåller mycket vitamin E är vegetabiliska oljor, gröna bladgrönsaker och nötter.