Fördelar med Kalium

Kalium är ett viktigt, vanligt mineral som finns i vår kost. Kalium hjälpmedel i muskel kontraktion och assisterar i vätskebalans, nervernas funktion och överföring av elektriska impulser relaterade till hjärtat. Bra källor till kalium inkluderar livsmedel såsom bananer och potatis. De flesta människor får massor av kalium i sin kost. Det finns massor av hälsofördelar som resultat av konsumtion av kalium. Fördelar

betydande mängder kalium i kosten hjälpa lugna och slappna av känslor av ångest, stress och irritation. Inte bara är kalium bra för din känslomässigt välbefinnande, men det är bra för din fysiska styrka också. Minskningar i kalium i kosten har visat sig minska muskelstyrka.
Potential

Kalium också har en stor potential att bidra till muskel-och nerv funktioner. Kalium minskar också dina chanser att få högt blodtryck (högt blodtryck). Det är också utmärkt vid behandling av allergier. De som inte får tillräckligt med kalium befinns vara i riskzonen för hypoglykemi (lågt blodsocker). Om du vill skörda alla
Överväganden

de positiva, hälsosamma fördelarna med ett kalium-rik kost, är det en bra idé att äta en hel del livsmedel som baljväxter, gröna grönsaker (spenat, limabönor), frukt (t.ex. aprikoser, kiwi, cantaloupes, apelsiner och bananer), potatis, svamp och många andra.
Funktion

Kalium är viktigt för kroppen eftersom den fungerar som ett alkaliniserande medel. Kalium håller en tillräcklig syra-basbalans i vävnaderna och blodet. Den förhindrar hyperaciditet (överskott av saltsyra i magen) uppstår. Det är nödvändigt för sammandragning av muskler och för att hålla hjärtslag normalt. Kalium hjälper också hormonutsöndring och hjälpmedel i njurens avgiftning av blod. Addera Expert Insight
p Om du upprätthålla en kost som har tillräckligt med kalium, kan du minska kraftigt din chans att få problem såsom högt blodtryck eller stroke. I själva verket visade en studie som bestod vid Harvard University att män som kombinerade kaliumtillägg med diuretika hade sextio procent mindre chans att få stroke jämfört med män som inte tar kalium.