Fördelar med Massageterapi för Idrottare

Massage för idrottare förebygger skador, bibehåller kroppens hälsa och hjälpmedel återhämtning från den stressiga träning och prestation. Massage ger så många fördelar att det är ett respekterat yrke, samt professionella team ofta anställa heltidsanställda terapeuter. Fördelar med massage inkluderar förbättrad cirkulation, avslappnade muskler och snabbare läkning. Det finns fyra typer av massage som utformats speciellt för idrottare. Pre-Händelse

En massage innan ett sportevenemang hjälper till att förbereda kroppen för fysisk aktivitet. En före-händelsen massage för idrottaren är utformade för att rikta de områden av kroppen som kommer att utövas mest. Massagen involverar värmer upp vävnader och större muskler samtidigt som det ger idrottaren att fokusera på prestanda. Den pre-event massage är mellan 10 och 15 minuter, och dess effekter varar upp till fyra timmar.
Post-Event

En idrottare ofta får en post- händelse massage inom en till två timmar efter en händelse eller utbildning. Denna typ av massage hjälper kroppen att återhämta sig från resultatet för att förhindra spasmer från muskeltrötthet, hjälper kroppens vävnader återgå till normal storlek och även låta kropp och själ att slappna av och återgå till ett lugnt tillstånd. En post-event massage är oftast mellan 15 och 90 minuter.
Underhåll

En idrottare som får massage regelbundet förbättrar prestanda och flexibilitet. Ett underhåll massage mål specifika muskelgrupper och arbetar specifika vävnader för att hjälpa idrottaren nivåhöjning prestanda. Denna typ av massage minskar inte bara skador utan även hjälper till att identifiera de tidiga stadierna av en skada för att förhindra ytterligare skador. Addera Rehabilitering

Även underhållet syftar till att förebygga skador , musklerna fortfarande blåmärken, kramp, tår och värk. Ett rehabiliterande massage tar hand om dessa frågor. Det lindrar smärta från skador, förbättrar rörelseomfång och hjälper kroppen att läka snabbt. Denna typ av massage stärker också musklerna och bryter upp ärrvävnad vid platsen för skadan.
Tekniker
behov

massage av idrottare ibland är mycket specifika beroende på sport. Sporten avgör muskler och vävnader som gör det mesta av arbetet. På grund av dessa skillnader, det finns särskilda massage tekniker för att behandla varje såsom djup vävnad massage som gäller djupt tryck till underliggande muskler med hjälp av en serie av massage tekniker. Det finns komprimering massage som använder rytmiska kompressioner i musklerna för att öka blodflödet och mjuka specifika vävnad områden. Den utlösande punkten minskar muskelspasmer och mönster av smärta genom att med tummen eller ett specifikt finger i en viss position. Och lymfmassage specialiserat på att flytta ackumulerad vätska, vilket kan orsaka svullnad, från kroppens vävnader via det lymfatiska systemet.