Fördelar med Outdoor Play

Med spridningen av datorer och tv-spel i det moderna samhället, kan vissa barn vara mer benägna att spela inomhus istället för att få ut för att njuta av den friska luften och solskenet. Dessa barn går miste om de många fördelarna med utelek. Spela utomhus kan förbättra den fysiska hälsan, liksom områden som självkontroll och självförtroende. Ökad Vigor

Enligt Nancy Wells, Ph.D., en Cornell University miljö psykolog, gör utelek barnen mer kraftfull och fysiskt aktiva. Mer aktivitet resulterar i att bränna mer kalorier och ökad kondition. Detta är särskilt viktigt för att bekämpa fetma hos barn. Addera friskare Immunsystemet

Utelek kan resultera i mer sund immunförsvar. Enligt Rita Pica, författare till "A snabbstart: Hur spelar, fysisk aktivitet, och Free Time Skapa en framgångsrik Child,". Utomhus ljus stimulerar tallkottkörteln, som reglerar den biologiska klockan, en viktig faktor för att främja immunförsvaret hälsa
Addera Självkontroll

Utomhus lek och aktiviteter kan hjälpa barnen att utveckla bättre självkontroll och förbättra tillstånd såsom Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Enligt en University of Illinois at Urbana-Champaign studien, regelbunden kontakt med naturen resulterar i förbättrade uppmärksamhet spänner, vilket kan leda till bättre resultat i klassrummet.
Bättre samordning
< p> Utomhusaktiviteter - såsom löpning, skridskoåkning eller sporta - kräver barnen att använda sina muskler, som stöd i utvecklingen av koordination och smidighet. Även aktiviteter som svänger fram och tillbaka på en lekplats gunga hjälpa barnen att utveckla en känsla för rytm och timing, och kan också förbättra balansen, enligt Kathleen Alfano, Ph.D., chef för barn forskning på Fisher-Price.

ökat självförtroende

Utomhusaktiviteter kan hjälpa barnen att utveckla självförtroende. Genom att bemästra en utmanande aktivitet, såsom skateboarding, eller att bli skicklig i en sport som baseball eller basket, utvecklar barnet en känsla av prestation och kan vara mindre rädda för att försöka svåra uppgifter. Att vara utomhus ger också möjlighet att utforska och upptäcka, vilket också kan ge dem självförtroende att prova nya saker.