Fördelar med Whey Protein för muskler

vassleprotein utgör hälften av det protein som härrör från mjölk ( den andra halvan är kasein ) . Vassleprotein finns också i tillägg form som ett pulver , som är införlivat i kost planer många bodybuilders och utbildare vikt för de fördelar den har att erbjuda . Före träning

En liten mängd av vassleprotein används före träning för att bidra till att ge musklerna lite energi och näringsämnen. Addera Efter träning

Vassleprotein , kombinerat med en en snabbt absorberande kolhydrat , används direkt efter ett hårt träningspass . Tillsatsen av kolhydrater hjälper till att få vassleprotein i muskelceller snabbt att starta återuppbyggnaden .
Meals

Vassleprotein används i multipel måltid - a - dag planerar att hålla musklerna levereras med aminosyror , som är byggstenar i protein . Detta hjälper till att förhindra muskelnedbrytning .
Biologiskt värde

Vassleprotein har ett högt biologiskt värde ( BV ) , vilket innebär att det blir uppdelade lätt av kroppen .

inga feta

skillnad protein från animaliska källor , såsom rött kött och ägg , vassleprotein har inget fett , så att du kan få en bra mängd protein utan en massa överflödigt fett . Addera