Fördelar med att sluta röka

Att sluta röka har många fördelar. Rökning är en beroendeframkallande vana som orsakar hälsoproblem och har blivit socialt oacceptabelt. Rökning är inte bara dåligt för rökaren utan också för dem omkring henne. Vad rökning gör

Efter din första blosset på en cigarett, snabbar ditt hjärta upp och blodtrycket stiger på grund av att blodkärlen bromsande. Skin temperaturen sjunker eftersom blodet rusar till hjärtat. Blodsocker sjunker som svar på kroppen känner dig stressad.
Fysiska fördelarna med att sluta

Efter 20 minuter av att inte röka, dina återgår blodtrycket till det normala. Efter 8 timmar, kolmonoxid i blodet återgår till normala. Efter 48 timmar, nervändar återföds och lukt och smak börjar bli bättre. Efter 1 till 9 månader, hosta, problem med bihålorna, trötthet och andnöd i samband med rökning minskar.
Långsiktiga fördelar

Fem år efter att sluta , dina chanser att dö i lungcancer minskat med nästan hälften. Efter 15 år, är din risk att få hjärtsjukdomar densamma som för en icke-rökare.
Överväganden

sluta röka också gynnar hälsan hos dem omkring dig . Passiv rökning kan orsaka sjukdomar som bronkit och lunginflammation.
Ekonomiska fördelar

Bortsett från att vara friskare och inte spendera pengar på extra läkarbesök på grund av sjukdomar i andningsorganen, rökare kan spara pengar genom att inte köpa cigaretter.