Fördelar med att ta fiskolja

Fiskoljor är ett populärt komplement i dessa dagar eftersom de innehåller omega-3 fettsyror. Dessa omega-3 fettsyror är en del av de essentiella fettsyror eller varningssystemet som kroppen behöver för att utföra sina olika funktioner. En stor del av forskningen omger omega-3 fettsyror och detta näringsämne anses användbart i många förhållanden från akne till hjärtsjukdomar till cancer. Förbättrar blodcirkulationen

omega-3 fettsyror minska mängden av dåligt kolesterol i blodet vilket kan täppa till kärl och artärer. Med en mindre trängd kärlsystem, flyter blodet friare och detta kan sänka blodtrycket och risken för hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och angina (bröstsmärtor).
Sänker cancerrisk

studier, är omega-3 fettsyror visat sig hämma tillväxten av cancerceller och minska tumörer i bröst, prostata-och tjocktarmscancer. minskar inflammation Addera

Många sjukdomar orsakar smärtsamma och inflammerade leder, såsom artrit, fibromyalgi och konjunktivit. De omega-3 fettsyror i fiskolja sänka det inflammatoriska svaret som orsakas av dessa sjukdomar.
Förbättrar minnet
Fisk

är har alltid varit känd som hjärnan livsmedel och detta beror av de omega-3-syror. Omega-3 fettsyror hjälper till med hjärnans kemi för att förbättra minnet. Dessa syror kan också hjälpa till med sjukdomar som demens och sjukdomar som dyslexi och ADHD.
Hjälper med viktminskning

En studie vid University of South Australia visade att tar omega-3 fettsyror och utövar haft en högre viktminskning än bara motion.