Fördelar med järntabletter

I den mänskliga kroppen, är järn viktigt eftersom det spelar en roll i många processer. Viktigast, spelar järn en viktig roll i transporten av syre genom blodomloppet. Järn kan också påverka hjärnans funktion som hjälpmedel vid syntes av neurotransmittorer. De med låg järn handlar ofta många symtom, oftast trötthet eller trötthet, så det är viktigt att hålla järn nivåer upp. Medan järntillskott kan hjälpa gör det, de är inte för alla, så lära lite mer om vem som kan dra nytta av och om du kan vara en av dem. Järnbrist

Allvarlig järnbrist är vanligtvis kallas järnbristanemi, och det inträffar när det inte finns tillräckligt med hemoglobin i blodet att transportera syre. Det finns många symptom på anemi. Vanligaste är trötthet, långsam kognitiv funktion, depression, en svullen tunga, svaghet, kalla händer och fötter, och sköra naglar. Om du tror att du kan vara blodbrist, se din läkare för korrekt diagnos.
Graviditet

Järntillskott är inte bara bra, men nödvändigt för någon som är gravid. En gravid kvinna behöver betydligt mer järn på grund av högre blodvolym, blodförlust under förlossningen och det faktum att järn är viktigt för hälsan hos fostret. Om en kvinna blir anemisk under graviditeten, det finns många negativa effekter, såsom för tidig födsel och låg födelsevikt hos barnet. I vissa fall kan det även leda till fosterdöd.
Mindre trötthet under menstruation

Alla kvinnors menstruationscykler varierar, men vissa tenderar att ha en tyngre flöde och större trötthet än andra. En orsak till denna trötthet är att en kvinna förlorar mer järn under menstruationen eftersom de förlorar mer blod. Järn tillskott kan hjälpa till att hålla en kvinnas järnnivåer normala under menstruationen och därmed minska trötthet. Tala med en läkare om du tror att du kan dra nytta av järntillskott för menstruation.
Vegetarianer

Vegetarianer kan också dra nytta av järntillskott eftersom de ofta löper risk att inte uppfyller de dietary kraven för friska järn intag, beroende på deras eliminering av kött. Även om de kan få järn från icke-köttprodukter, är detta järn är mindre lätt absorberas än järn som finns i köttprodukter, vilket innebär att även de kan äta tillräckligt, är deras kropp inte absorbera tillräckligt.

Kronisk sjukdom och låg järnhalt

De med en kronisk sjukdom, till exempel en person med leukemi som genomgår kemoterapi, kan dra nytta av att ta järntillskott också. Många kroniska sjukdomar, särskilt sådana som innebär tarmkanalen där järn absorberas, kan kraftigt utarma en persons järn nivåer som orsakar ökad trötthet och en ökad risk för sjukdomen förvärras. I vissa fall, kan järntillskott hjälpa till genom att inte bara minska trötthet, men hjälper kroppen att bekämpa den sjukdom som lider.
Varning

Medan gravida eller menstruerande kvinnor, vegetarianer och de med kroniska sjukdomar löper störst risk för järnbristanemi och därför kan dra mest nytta av järntillskott, andra kan också. Om du har några symtom på anemi, bör du omedelbart uppsöka läkare för att diskutera möjligheten att du kan ha, eller att dina symtom kan vara tecken på ett större problem. Innan beslut fattas om att ta järntillskott

, alltid diskutera det med din läkare först. Järntillskott bör aldrig tas utan läkares godkännande som en person som själv föreskriver järn kan utsätta sig för fara. Överbelastning på järn kan orsaka skador på andra organ i kroppen, inklusive ditt hjärta, lever och hjärna, så se till att rådfråga din läkare innan du tar dessa tillskott.