Fördelar och nackdelar med Cheat att förlora Diet

Fusk att förlora Diet av fitness expert Joel Marion ligger att den är lösningen på ett vanligt problem: dieter fungerar inte eftersom folk sluta. Kosten är inställd så att i sex dagar i veckan, du äter hälsosamt, medvetet tillsätta mer kolhydrater till varje dag när du närmar dig din "fuska dag." På fuska dag, kan du äta den mat du älskar, inklusive pizza, glass, tårta eller vad whets din aptit utan att känna skuld. Premissen: Fusk på en diet är avgörande för framgång. Men proffsen av dieten kommer inte utan vissa nackdelar. Pro: Det är inte alltför restriktiva

Dieters inte behöver känna att de inte kan få sina favoriträtter. De har bara att begränsa sitt ätande för bara sex days.Then, tillåts de att skämma bort. Denna typ av frihet bör följa dieten lättare Addera Con:. Det får inte vara för folk som inte har mycket Self Control

fuska dag skulle vara en stötesten för människor som har en vana att smaska ​​på mat när de har gått i flera dagar utan att ha vad de vill. Om bantare äter en stor mängd fett och kalorier på fuska dag, skulle de ångra alla sina ansträngningar. Däremot har författaren staten bara några dagar efter dieten, kommer den initiala vatten svälla från kalori överskott har bleknat och eventuella extra pounds du såg när du klev på skalan kommer att ha försvunnit.

Pro: The Diet Främjar Regelbunden motion

Cheat att förlora bok har en särskild avdelning för att utöva. Utveckla en vana av fysisk aktivitet kan hjälpa dieters hålla vikten nere när de har förlorat det Addera Con:. Dieters kanske inte är redo för den livsstilsförändring

Även Fusk att förlora kan du fuska, kan du fuska bara för en dag i veckan. Resten av veckan kräver följa dieten som skisseras i boken och öva. Det finns andra dieter som ibland gör att du kan göra en del fusk under veckan. Men den strängare Cheat att förlora systemet får resa dieters upp. Om dieters inte redan efter en 6-dagars-a-veckors hälsosam livsstil, kanske de har en svår tid att anpassa sig till och fastnar med fusk att förlora
Pro:. Inspirerande Vittnesmål

Många av bokens sidor är fyllda med folk som talar om hur mycket framgång de haft med systemet. De nämner också hur "fusk" var det som höll dem på denna diet efter att ha misslyckats med många andra dieter Addera Con:. Boken Saknar Medicinska eller kliniska studier

Dr John Berardi, den person som skrev den framåt för "The Cheat att förlora Diet" bok, gick på diet själv. De första sidorna av boken detalj hans erfarenhet, men hans berättelse och författarens personliga berättelse verkar vara där de flesta av de bevis för att kosten effektivitet beror, förutom vittnesmål. Det är inte tal om någon gjort kliniska undersökningar eller laboratorieundersökningar som kan göra denna diet mer vetenskapligt Addera Pro:. Du kommer inte att känna sig skyldig när du fuskar

Eftersom du vet att fusk är en del av kosten, kommer du inte känna någon skam om att äta dina favoriträtter på fuska dag. På andra, mer restriktiva dieter, om du fuskar, har du ofta att parera känslor av misslyckande och försöka fortsätta med dieten trots de negativa känslorna. Addera