Fler människor i dag letar efter ett sätt att slappna av och förbättra sin hälsa. Ett sätt att förbättra din hälsa och samtidigt dra nytta av en unik social och underhållning aktivitet tillbringa tid i ett sauna.The följande lista fördelarna med att använda bastu: 1. Bastun ger ett hälsosamt sätt att avgifta och rengöra huden. När man svettas, porerna öppnar sig och släpper kemikalier, bakterier och gifter från kroppen som föryngrar och återställer huden till en frisk lyster. Huden är renad och det finns en förbättring av hudens elasticitet. Det hjälper också hindra porer från täpps igen och minskar akne. Med hjälp av bastuaggregat, är ungefär en liter svett per timme produceras när i en sauna.2. Bastun kan hjälpa en att gå ner i vikt. Man kan metabolisera fett snabbare och svettning hjälper en att gå ner i vikt. Vad bra, kan man bränna en stor mängd kalorier. Ökningen av hjärtfrekvensen ökar också blodflödet och imiterar enkel övning som orsakar fett för att bränna. När du är i en bastu, är cirka 600 kalorier bränns under 30 minutes.3. Värmen från bastun kan lindra smärta i samband med sådana villkor som artrit och ledvärk. Musklerna blir mer flexibel på grund av värmen så ömma muskler blir avslappnade. Artrit patienter tar ofta steambaths som en del av sin behandling. Den naturliga smärtlindrande kemikalier Norepinephrines och Beta endorfiner frigörs som orsakar en minskning av pain.4 En bastu kan sänka blodtrycket och förbättra cirkulationen, immunförsvaret och ämnesomsättningen. Denna ökning i ämnesomsättning hjälper föroreningarna kroppens frisättning. Samt, kan sitta i en pre fab bastu påskynda läkningen av sår och andra skador såsom bruising.5. En bastu är bra för personer som lider av problem med bihålorna eftersom ångan öppnar näsgångarna och tillåter fritt flöde av slem. Det är också bra för personer som lider av bröst förkylningar som bryter upp slem i bröstet tillåter en att andas better.6. Bastun är en stor stress reliever. De är mycket avkopplande och orsaka spänningar och stress att blekna away.7. Utomhus bastu ger en bra underhållning aktivitet. Vänner kan träffas efter en svår dag på jobbet eller med barnen och koppla av och njuta av varandras sällskap. Det är också en stor romantisk sätt för ett par att tillbringa tid together.8. Under en kvinnas menstruation, är en bastu känd för att eliminera eller minska magkramper och tung blod flow.9. En bastu hjälper kämpa mot en förkylning eller influensa. När du är i en infraröd bastu, härmar den värme som av en feber. Detta triggar immunförsvaret att öka produktionen av vita blodkroppar för att bekämpa en infektion och sjukdom. Detta är särskilt fördelaktigt under den kalla och influensa season.10. En bastu kan också hjälpa till med att kontrollera dem aptit och förbättra dem sova patterns.The många fördelar med att använda en bastu gör det en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil.
