Cancer och hjärt hjärtsjukdomar är nummer ett mördarna på planeten. Under de senaste två decennierna, är dessa sjukdomar diagnostiseras i yngre befolkningen då i början till mitten av 20-talet var de sällsynta och finns på äldre medlemmar av population.These sjukdomar innan förvärvades baseras på gener och ärftlighet. Nu blir vissa mönster av dessa sjukdomar utseende uppenbar. Till exempel, plötsligt en kvinna i hennes sena trettiotalet diagnostiseras med levercancer när hennes senaste förfäder och närmaste släkt har aldrig denna typ av cancer eller någon annan cancer vid all.Unhealthy livsstil skylls för att bli det främsta skälet att förvärva dödlig sjukdom. Den tilltagande övervikt bland de yngre, som diabetes diagnostiseras i barn och en relativt passande kort livslängd är några av resultaten av dålig och ohälsosam living.Unhealthy levande är består av att äta dålig mat i fel belopp. Överdriven alkoholkonsumtion, rökning och droger är också kända syndarna. Inte undra på att många människor nu börjar bli medveten om den alarmerande hälsosituationen och söker nu svar på en sund lifestyle.One av de mest populära är Veggie diet. Detta betyder helt enkelt att kosten består antingen främst grönsaker eller frukter eller främst grönsaker och frukter med en mycket liten del av protein och kolhydrater source.There finns många fördelar med en vegetarisk kost som kommer att förändra ditt perspektiv om dina ätvanor och vanor . Bland orsakerna är: 1. Grönsaker är hjärtat sparare. Grönsaker har visat sig skydda hjärtat eftersom de innehåller en massa antioxidanter. Grönsaker och frukter som är rika på fibrer spola dåliga toxiner och fetter från kroppen, vilket eliminerar risken för fett bygga upp i artärerna som orsakar blockering och i sin tur hjärtinfarkt eller stroke.2. Grönsaker är ungdomens källa. Studier visar att en diet av grönsaker gör att livslängden för en individ längre med upp till sju till tio år längre jämfört med icke veggie eaters. Anledningen är att grönsaker upprätthålla den allmänna hälsan hos de större organ och system i kroppen såsom hjärta, lungor, lever, tarmar, etc. 3. Grönsaker minska risken för cancer. Experter säger att rött kött speciellt bearbetad fläsk oavsett hur du tillagar dem kommer att mata cancercellerna. Därför är frekvensen av att äta kött direkt proportion till risken en av framkallning cancer.4. Grönsaker gör dig smalare. Letar du efter den bästa dieten lösningen? Ät grönsaker! Grönsaker, eftersom de har massor av fiber, absorberar mer vatten i kroppen vilket i sin tur gör att du känner full.5. Grönsaker är sparsam. I kontrast med kött och kött baserad mat, grönsaker är billigare föda som ger dig ytterligare besparingar i din bank account.The övergång från kött diet med några planteras till en vegetarisk kost är inte alltid lätt. Men, om du vill skydda din kropp från dödliga sjukdomar och lever längre, bör du börja nu!
