Ren kokosolja har en distinkt lukt och smak och kan användas kosmetika, massage olja, hårvårdsprodukter och lokalt applicerade läkemedel förutom att vara en frisk tillägg till våra köksskåp. Kokosolja består av över 90 procent mättade fetter med en spårmängd av omättade fetter (mestadels spår av fettsyror). Den mättade fett i kokosolja är mestadels medellångkedjiga fettsyror som lätt kan omvandlas till energi av våra kroppar (specifikt laurinsyra, kaprinsyra, kaprylsyra, myristinsyra och palmitinsyra). Kokosolja är också rikt på antioxidanter, polyfenoler och vitaminer (främst vitamin E).
Fördelar med utvärtes bruk
hälsoeffekter förknippade med ren kokosolja är givmilda. Används externt, kokosolja stöd i tillväxten av friskt hår (används lokalt för att massera hårbotten), reparation och näring av skadat hår och bibehålla en frisk hårbotten. Det har också lugnande egenskaper som kan ge stress, vilket gör den idealisk som en del av massage. En utmärkt fuktkräm för alla hudtyper, kan kokosolja hjälper till att avvärja rynkor och hud slapp tillsammans med lindra symtom från dermatit, eksem, psoriasis och andra hudåkommor. Topiskt, kan det hjälpa till att förhindra eller behandling av infektion, eftersom den bildar ett skyddande lager som håller ut damm, virus, bakterier och svampar.
Effekt på kolesterol och fetma
Forskare (som Blackburn et al 1988) fann att kokosolja kan hjälpa till att sänka skadliga kolesterolet eftersom det stimulerar sköldkörteln. Korrekt nivåer av sköldkörtelhormoner hjälpa till att stimulera en enzymatisk process där LDL-kolesterol till pregnenolon, DHEA, anti-aging steroider och progesteron --- som alla är nödvändiga i kampen mot hjärtsjukdomar, cancer, fetma och senilitet. Samma sköldkörteln stimulering är kopplad till kokosolja förmåga att hjälpa till sund viktminskning. Coconut olja på medellång och kortkedjiga fettsyror bidra till att öka ämnesomsättningen och gör att du kan bränna mer kalorier och minska ohälsosam vikt nivåer.
Immunsystemet Fördelar
Ren kokosolja har immun-stärkande effekt med sina antimikrobiella egenskaper. De antimikrobiella lipider kan också förbättra matsmältningen och stöd i absorptionen av vitaminer och mineraler. Laurinsyra, kaprylsyra och kaprinsyra har alla antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper. Laurinsyra omvandlas av kroppen till monolaurin, som allmänt tippad att ha en gynnsam antiviral effekt på influensa och herpes. De antibakteriella egenskaper hjälpa din kropp att bekämpa off bakterier som Helicobacter pylori (vilket kan leda till magsår) samt listeria och Giardia.
Övriga förmåner
medellång fettsyror i kokosolja kan hjälpa till att skydda levern från sjukdom eftersom de lätt omvandlas av kroppen till energi --- minska hur hårt din lever behöver arbeta och förhindra fet uppbyggnad. Det hjälper också kroppen mer effektivt med blodsockret, hjälper till att kontrollera blodsocker och förbättra förmågan hos bukspottkörteln att utsöndra insulin. Detta gör kokosolja ett lovande komplement till en hälsosam diabeteskost. Eftersom det också hjälper kroppen att lättare absorbera vitaminer och mineraler (inklusive magnesium och kalcium), är det till hjälp för att bibehålla friska ben och starka tänder. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa