Det finns fördelar med fiskolja tillskott till alla kroppens system och varje cell i kroppen. Tydligen är fisk ett livsmedel som människor var avsedda att äta, i relativt stora mängder. Under fettsnål kost vurm, dragit folk borta från lax och annan fet fisk, eftersom den totala gram fett var alltför high.Turns ute, de var bra fetter. Eftersom det dessutom visar sig, gjorde fettsnål kost inte alltid försäkra hälsosamma kolesterolnivåer. Sänkning intaget av enkla kolhydrater som bröd, ris och socker, och samtidigt öka intaget av goda omega3 fetter verkar hjälpa mer än något else.Fatty fisk är rika på omega3 fetter, vilka är långa fettsyror. I blodet, gör de upp högdensitetslipoproteiner eller HDL-kolesterol. HDL utför alla utanför de nödvändiga kolesterol funktioner, t.ex. transportera hormoner och näringsämnen till andra celler i kroppen. Den utför också en annan roll. När den stöter lågdensitetslipoproteiner eller LDL-kolesterol, plockar upp den och bär det tillbaka till liver.So, en av fördelarna med kosttillskott fiskolja är att korrigera kolesterol obalanser, ökar HDL och sänka LDL nivåer. Det är bra för hälsan om hjärtat och det kardiovaskulära systemet. Men, det är inte all.Fish olja fungerar som en naturlig anti coagulant. Det förhindrar blodplättar klibbar ihop. Detta minskar ytterligare risken för hjärtinfarkt samt stroke. Komplettering kan vara till nytta för personer med åderbråck. Hos personer med diabetes typ II, kan det minska risken för komplikationer som ofta följer med disease.There är fördelarna med kosttillskott fiskolja för människor som lider av depression eller ångest. Det har noterats förbättring i barn som lider av ADHD. Dessa effekter beror på en särskild omega 3 kallas dokosahexaensyra eller nivåer DHA.DHA i blodet är kända för att vara lägre hos personer som lider av depression. DHA är en viktig del av friska hjärnan och nervceller. Av den totala massan av hjärnan, är ca 40 DHA. Det förklarar varför fisken kallas hjärna mat och varför människor som äter det lider av en rad olika ailments.Other fördelarna med kosttillskott fiskolja är rent kosmetiska. Forskning har visat att tre månader av tillskott förbättrar hudens fasthet med 10. Forskare har föreslagit att det är fördelaktigt för behandling av akne, psoriasis och eksem. Essentiella fettsyror är en av komponenterna i skinn talg. Överdriven torrhet kan lindras genom att öka din omega3 intake.Those är bara några av höjdpunkterna. Det räcker med att säga att det är bra för din hälsa. Tänk bara på att jämföra kosttillskott noggrant. Välj en som ger minst 500 mg av omega3s per kapsel. Endast köpa från företag som garanterar renhet och friskhet. Om du inte vill burps fiskliknande provsmakning, är färskhet en must.We cant helt förlita sig på fördelarna med kosttillskott fiskolja, förstås. Hälsosam kost och regelbunden motion är fortfarande två av nycklarna till god hälsa.
