Fråga nio av tio personer varför de försökte vatten fasta och svaret kommer nästan alltid att vara samma vikt loss.With så många nya dieter på modet, infomercial apparater, DVD-skivor, och drinkar på marknadsföra sin lätt att sluta spendera pengar på trender som antingen don t arbete eller är så besvärligt att de aldrig fastnar. Lyckligtvis är vatten fasta gratis, beprövad, och är en gammal väg till bättre hälsa som många kulturer har använt för centuries.You kan prova vatten fasta för viktminskning som helst och det krävs inget mer än beslutet att ge det ett försök, några tålamod och en hel del disciplin. När du ger vatten fastan ett försök, kommer du att se att viktminskning är bara en liten bieffekt av hela kroppen cleansing.Here är några goda skäl för att ge det en chans, om att förlora vikt är en av dina mål eller inte: Psychological BenefitsPeople att slutföra en 3 eller 5 dagars vatten snabbt rapportera en hög klarhet i sinnet och bättre fokus övergripande hela dagen. Du får även en boost av självförtroende och självkänsla att veta att du har en viss mängd kontroll över din kropp och är inte i händerna på cravings, sjukdom och andra studier negatives.New har visat att våra kroppar faktiskt släppa några av samma kemikalier under en fasta som är närvarande under sömnen. Fastan har även visat att stoppa epileptiska anfall hos barn. Ingen tvekan, det finns många andra positiva effekter på hjärnan som vi just nu börjar understand.Heart och Cardio HealthWater fasta har visat sig sänka totalkolesterol och triglycerider medan samtidigt öka HDL-kolesterol (den bra sorten) som hjälper skrubba arteries.Joint och Bone HealthStudies visar att dricka mer vatten minskar artros och lindrar smärtan från slipning leder som orsakas av reumatoid artrit. Rensning din kropp med massa mängder av vatten transporterar bort avlagringar innan de kan påverka joints.Cancer FighterIt har föreslagits att när kroppen slutar ta emot ständig input (som tyvärr ofta bearbetas eller kemiskt modifierade livsmedel på grund av vår livsstil) det börjar att leta runt inuti sig för att utrota mikroskopiska tumörer, fria radikaler och gifter som lagras i fettceller hjälper till att förhindra fullt utvecklad cancer later.Metabolic BenefitsWater fastande för viktminskning har visat sig vara effektiva förutsatt att du inte ångra ditt hårda arbete genom splurging gång du börjar äta igen. När du slutar äta, kroppen går faktiskt in i en svält överlevnad läge och försökte hålla fast vid lagrat fett. Den viktminskning fördelar kommer senare från en reducerad mage kapacitet, effektivare ämnesomsättning, och renade system.Avoid det jag förtjänar det mentaliteten avslutar efter en snabb och istället fokusera på det faktum att du nu har en ren skiffer. Kommer du verkligen vill äta den skräpmat direkt efter att ha arbetat så hårt för att spola ur systemet? För att undvika att äta för mycket, bör du komma försiktigt bort av en vatten snabbt genom att planera samma antal dagar spenderas utan mat för långsamt öka din kost från buljong, soppa och yoghurt tillbaka till fast föda. Undvik att äta bearbetade livsmedel direkt och i stället koncentrera sig på grunderna som har hållit människor vid liv långt innan den frysta livsmedel gången var en option.You kommer att märka ett uppsving i din dagliga energi reserver och även att du nu måste äta mindre mat för att känna full detta, tillsammans med en ökning av din ämnesomsättning, kommer att främja viktminskning som människor want.In ConclusionPerhaps en av de största fördelarna med vatten fastan är att det ger oss en ren skiffer och en känsla av att vi har tagit bort många föroreningar från vår kropp . Med detta i åtanke, det faktiskt blir mycket lättare att säga nej till skräpmat och andra frestelser av rädsla stöka bra förtjänat genom disciplin och focus.The första 24 timmarna av fastan är säkerligen den mest utmanande, men en gång över denna tröskel blir det lättare för varje dag som hunger minskar. Don t planerar att göra för mycket motion på den första dagen eller två tills kroppen anpassar sig till den nya situation.Even relativt korta perioder av fasta (med början 24 timmar) har visat sig ge positiva fördelar finns det ingen anledning att gå för långvarig perioder utan food.Probably den främsta anledningen till att människor misslyckas i sina fasta försök är inte hunger som du skulle misstänka, det är faktiskt njure och ryggsmärta orsakad av överväldigande njurarna med för mycket vatten. Du måste dricka mycket vatten för att stanna hydrerade (särskilt om du också gör ett kolon rensningen Vatten Salt Flush) men dricker för mycket för att fylla din mage att motverka hunger kommer faktiskt orsaka en smärta i ryggen och side.As med varje övning eller diet, börja försiktigt och avsluta försiktigt, ge din kropp en chans att anpassa sig och vara fredlig.
