Vardagliga människor rapporterar sina underbara upplevelser på hälsofördelar av yoga, omvandlingen av vara, tar dig bortom här och nu. I en stor session Yoga, folk får träna ett antal saker, vissa yoga poser (asanas) andningsövningar (pranayama), meditation och chanting. I Yoga får du lära dig grundläggande termer som mudras Bandhas och chakran. Bäst av allt, är Yoga roligt och rogivande stund, samtidigt, är delectably utmanande att beginners.It verkar vara en het ny trend, men yoga i själva verket började för mer än 3000 år sedan i Indien. Ordet yoga är sanskrit (en av de mycket gamla språken i öst). Det betyder att "ok," eller Unite, sinnet, kroppen och spirit.Yoga för barn är ett utmärkt sätt för ett barn att utöva och har många andra fördelar för ett barns hälsa. Inte alla typer av yoga kan användas som yoga för barn men. Det måste tas hänsyn till att barns "kroppar fortfarande växer och kan inte klara av de ansträngande övningar intensiva yoga sessioner eftersom det kan påverka både sina kroppar och sinnen. Det finns dock skapat ett antal program särskilt för barn som utnyttjar mer skonsam poser och andningsövningar från ett antal speciella typer av yoga. Yogaklasser för barn kan vara en mycket givande rörelse eftersom det kan hjälpa självmedvetna barn blir mer medvetna om de saker som de kan do.Benefits av yoga sänker stress och ökar kraften av avslappning Ökar fysisk styrka, uthållighet och skänker flexibilitet större befogenheter meditation och självbehärskning inskärper impulskontroll Hjälper i rehabilitering av gamla och nya skador Intensifierar tolerans mot ömhet och ökad mental klarhet Ökar fungerande immunsystem Förbättrar hållning och tonus Förbättrar Resultat blodrörelse hos friska, glödande hud Rengör och förbättrar övergripande skänker orgel funktion sinnesfrid och en mer positiv inställning till livet lyfter fram en känsla av balans och inre harmonyPreventive Value Yoga hjälper till att föra naturens ordning och balans till neuro-hormoner och ämnesomsättning i kroppen. Samtidigt, dessa aerobics förbättrar endokrina metabolism, vilket ger dig en förebyggande sköld. Kurativa Standard yogiska ställningar aktivera energier som har ackumulerats och stagnerat i energi fickor i kroppen - sedan vänster inert, dessa energier skapar olika krämpor. Yogiska övningar rengöra din kropp, sinne och medvetenhet genom ventilering gifter från body.Types av Yogaposer: 1. Sittande poser Sittande poser är användbara för att öva andningsövningar och avslappningsövningar eller meditation tekniker. Sittande utgör också används regelbundet som en uppvärmning eller som en utgångspunkt för andra poser. Utföra sittande poser kan hjälpa till att få bättre din hållning och öppna din hips.2. Stående poserar stående utgör ofta används som uppvärmning eller som en utgångspunkt för andra poser. Stående poser är bra för intensifiering benen, öppnar höfterna och förbättra din känsla av balans.
