Medicinska ordböcker definierar blodtrycket som ett mått på den kraft som anbringas på väggarna i artärerna som hjärtat pumpar blodet genom kroppen. Den bestäms av den kraft vid vilken blod pumpas, den mängd blod som pumpas och storleken och flexibiliteten av artärerna. Denna mätning är skriven som ett oegentligt bråk med den högsta numret större än botten nummer. Den övre siffran anger det systoliska trycket, som är det tryck när hjärtat kontrakt. Botten numret kallas diastoliskt man ska mäta när hjärtat är i vila. En normal läsning anses 120/70.When toppen antalet register 120-139 och botten nummer är mellan 80 och 89, är den person sägs ha pre hypertoni. När den övre numret är 140 159 och det lägre antalet är 90 till 99, har en person mild hypertoni. Om den övre numret är eller överstiger 160 och botten nummer är 100 eller över, har den enskilde svår hypertoni, som brukar kallas högt blodtryck. Hypertoni är en allvarlig sjukdom som ökar risken för andra hälsoproblem såsom hjärtinfarkt, sjukdomar i blodkärlen, stroke, hjärtsvikt och njursvikt. Men, har högt blodtryck inga symtom så de flesta människor inte vet att de har it.Those människor som schemalägger en årlig fysisk kommer ha sitt blodtryck kontrollerat som en del av förfarandet. I själva verket, helst en patient besöker en vårdinrättning, deras blodtryck kommer troligen att visas. Vuxna som redan vet att de har högt blodtryck bör vara säker på att få sitt blodtryck mätt minst en gång om året. Det finns olika mediciner som finns tillgängliga för pre hypertoni och hypertoni. Däremot kan livsstilsförändringar håller också blodtrycket i check.Patients med hypertoni måste vara säker på att få ett träningsprogram och följ det konsekvent. Motion ökar produktionen av kväveoxid i våra kroppar och kväveoxid hjälper till att hålla blodkärlen öppna som hjälper normalisera blodtrycket. Vissa ämnen, såsom salt, är kända för att höja blodtrycket. Någon diagnosen hypertoni måste noga övervaka deras natrium intag. De bör också se till att dricka mer vatten. Hög vattenförbrukning ökar urinering, vilket är naturens sätt att släppa salter och överflödig vätska från vår bodies.It självklart att ju mer en person väger, desto svårare är det för hjärtat att pumpa blod till alla delar av kroppen. Så att förlora extra pounds är mycket fördelaktigt för att förebygga och även bota hypertoni. Men alla som beslutar att kosten bör vara noga med att inkludera de livsmedel som skyddar mot högt blodtryck såsom de rika på fibrer, kalium, kalcium och magnesium. Det innebär att äta apelsiner, bananer, russin, bakad potatis bakas i huden, vita bönor och fullkornsprodukter såsom brunt ris, kli spannmål och fullkorn breads.It är också viktigt att minska stress. Det finns många sätt att göra detta och deras framgång varierar med individen. Men många människor funnit yoga, tai chi och biofeedback att vara hjälpsam.
