Förebygga urinvägsinfektioner

En urinvägsinfektion kan vara en smärtsam och irriterande åkomma, och medan det är mycket behandlingsbar, kan den anstormande en vara frustrerande. Det är därför lära sig att förhindra en urinvägsinfektion kan vara ett användbart verktyg för att försäkra att du inte behöver lida denna irriterande åkomma. Lär dig några tips på vad du kan göra hemma för att förhindra en urinvägsinfektion. Urinvägsinfektioner

Din blåsa är en del av urinvägarna system som även omfattar njurarna, som ansluter till din urinblåsa och stöd i produktionen och radering av urin från kroppen. Urinvägsinfektioner orsakas när vissa bakterier kommer in i din urinvägarna, vanligen genom urinröret och orsakar infektion. Om du känner att du kan ha en urinvägsinfektion är det viktigt att söka behandling, eftersom det kan resa upp till njurarna och orsaka mer allvarliga hälsoproblem. Symtom på en urinvägsinfektion kan inkludera en brännande känsla när du kissar, en smärta eller värk i nedre delen av buken och en konstant känsla av att behöva urinera, även när det inte finns någon urin.
Täta badrum

Holding urin i blåsan under längre tid kan orsaka bakterier i urinen för att växa och sprida sig i urinblåsan. För att undvika detta, prova och använda toaletten åtminstone varje två till tre timmar. Kom också ihåg, efter att gå på toaletten, att torka framifrån och bakåt för att hindra bakterier från att åter komma urinröret.
Undviker kemikalier

kvinnor, innebär detta att undvika vaginal sprayer eller parfymerade mensskydd, som kemikalier kan störa bakterierna som redan finns i ditt system. För både kvinnor och män, undvika att ta täta skumbad, som har varit kända för att orsaka infektioner i urinblåsan samt.
Hålla rent

att ytterligare förhindra en urinvägsinfektion, alltid se till att ditt underliv hålls rena och borta från fukt. Detta innebär också att man undviker slitage våta kläder eller badkläder under en längre tidsperiod, eftersom fukten hjälper till stöd i bakterietillväxt. För kvinnor är det viktigt att kissa efter samlag, eftersom detta kommer att spola ut eventuella bakterier som införts under samlag.
Drick mycket vatten

Se till att du får minst 8 glas vatten om dagen, vilket också är viktigt för din hälsa. Dricka mycket vatten hjälper spola ut din urinvägarna, och hålla dig kissar regelbundet.
Cranberries
p Det har länge trott att tranbärsjuice, eller komplettera piller, kan förhindra en urinvägsinfektion. Detta beror på att tranbärsjuice har visat sig hindra bakteriers förmåga att fästa i slemhinnan i urinvägarna. När man dricker ett glas tranbärsjuice om dagen kan hjälpa till, kosttillskott är bra eftersom du får den mest koncentrerade formen av tranbär, samtidigt undvika tillsatt socker och kemikalier som ofta finns i juice.