Förebyggande Livsmedel för gikt

Gikt är en mycket smärtsam sjukdom. I denna typ av artrit. ett överflöd av urinsyra ansamlas i blod och vävnad, vilket orsakar urin att kristallisera i lederna. Gikt vänder oftast människor som äter fet mat eller dricka alkohol överdrivet. Dessa ohälsosamma feta livsmedel förvärra gikt, men andra livsmedel att förhindra det. Fakta

Gikt är en vanlig form av artrit som inträffar plötsligt och vänder sig till män mer än kvinnor. Det kan pågå i några timmar eller flera dagar. Detta smärttillstånd kan orsaka inflammation och svullnad i tår, vrister, knän och händer och andra delar av kroppen. Om urinsyra som orsakar gikt smärta, inte sänks, kan detta skapa njursten och leda till njursjukdom eller njursvikt. Gikt är oftast förknippas med njursjukdom, urinsyra njursten, diabetes, åderförkalkning och högt blodtryck. Har ett enzym som sänker urinsyra
Körsbär

Körsbär. Körsbär innehåller också antioxiderande egenskaper som styr inflammation, och föreningar som hindrar urinsyra från att förstöra bindväv. Enligt Health911, bör du äta mellan sex och åtta körsbär en dag för att minska gikt symptom. Körsbär är mest effektiva när ätit mellan måltiderna. Om du skulle känna en gikt attack framväxande, föreslår Health911 du omedelbart äter 20 till 30 körsbär att neutralisera symtomen. Cherry juice eller svart cherry juice har samma gikt-fighting egenskaper som körsbär, så dricker juice dagligen kan hjälpa till att kontrollera gikt skov. Även körsbär är de mest effektiva mot gikt smärta, andra bär med antioxiderande egenskaper, såsom jordgubbar och blåbär, även lägre nivåer av urinsyra i blodet.
Fettsyror

Omega-3 fettsyror ger god hälsa för hela kroppen genom att stödja immunsystemet. Fisk som innehåller Omege-3-fettsyror är effektiva för att förhindra gikt. Inkludera lax, torsk, hälleflundra eller sardiner i din kost för att minska inflammation. Linfrö är en annan effektiv omega-3 fettsyra som bidrar till att minska urinsyra nivåer. Linfrö eller linfröolja kan läggas till andra livsmedel såsom juicer, sallader och frukt. Skyddar kroppen från inflammation genom att hjälpa njurarna i Addera Vitamin C

Vitamin C absorbera en del av överskottet av urinsyra och flytta den ut ur kroppen. Enligt Health911, bör du ta mellan 500 och 3000 mg C-vitamin varje dag för att minska gikt symptom. Flera livsmedel är rikligt i C-vitamin, som jordgubbar, hallon, papaya, kiwi, grapefrukt, apelsiner, cantaloupemelon, lime, ananas, vattenmelon, sallad, kål, spenat, broccoli, rovor, senap greener, tomater, sparris, pepparmint och persilja. Addera Kaffe

Kaffe är involverat i den metaboliska processen att omvandla protein till urinsyra. Det har förmågan att sänka insulin och urinsyra, som båda orsakar inflammation. Enligt Arthritis Foundation, har det bestämts att dricka 04:56 koppar kaffe varje dag avsevärt kan minska risken för gikt. Förutom att dricka kaffe, dricka vatten. Det är en stor kropp rengöringsmedel, så drick flera glas vatten varje dag. Addera