Vitamin C är vanligast studeras i kombination med E-vitamin när de undersöks med avseende på Alzheimers förebyggande. De två vitaminer, när de används tillsammans, har visat en möjlig förbättring i förhindrandet av denna funktionsnedsättande sjukdom.
Under 2005 genomfördes en observationsstudie genomfördes som visade tillskott med 400 IU vitamin E och 500 mg C-vitamin per dag minskade frekvensen av Alzheimers förekommande bland patienter.
År 2004 visade en studie att användning av C-vitamin i kombination med vitamin E kunde knytas till Alzheimers förebyggande, men att varken vitamin ensamt visade signifikanta förbättringar i Alzheimers förekomst . De som utförde studien tror 400 till 1000 IE av vitamin E och 500 till 1500 mg C-vitamin är de mest effektiva doserna.
Den exakta effekten av vitamin C eller E för att förebygga Alzheimers kan inte mätas förrän en kontrollerad kliniskt försök kan utföras. Under 2002 Addera Vitamin C och Alzheimers behandlingar
, var C-vitamin visat sig vara effektiva i att öka effektiviteten av Alzheimers behandlingar i de som redan hade sjukdomen. Kroppen har ett naturligt försvar som skyddar hjärnan från skadlig påverkan, så att få tillräckligt med Alzheimers medicin för att de delar av hjärnan som behöver det ibland kan vara svårt. Men denna studie 2002 fann att tillägg av vitamin C till Alzheimers behandlingar hjälpt av medicinen för att passera denna barriär och gör den till rätt områden i hjärnan. Även kosttillskott kan vara ett bra sätt att lägga mer av vitaminerna C och E till en diet, det mest effektiva sättet att få nog av någon vitamin är genom att äta livsmedel som innehåller det. Vitamin C är normalt återfinns i de högsta halterna i frukter såsom apelsiner, papaya, grapefrukt, jordgubbar och kiwi. Det kan också finnas i grönsaker som brysselkål och broccoli. Är mycket vanligt i vetegroddsolja och även finns i nötter såsom mandlar, hasselnötter och jordnötter E-vitamin. Spenat och broccoli är också bra källor till vitamin E.
Upphovsrätt © Liv och hälsa