Förebyggande av urin Infektioner

Urin infektioner eller urin-tarmkanalen infektioner är vanliga och de påverkar både män och kvinnor. Dessa infektioner utvecklas när bakterier kommer in och multiplicerar innanför urinvägarna. Infektionen kan börja i blåsan och resa till njurarna, varvid infektionen blir allvarliga. Men lyckligtvis finns det sätt att förhindra en urinvägsinfektion och hålla urinvägarna friska. Drick mycket vätska

Regelbundet spola urinvägarna hindrar urin infektioner. Att främja urinvägarna hälsa, öka ditt intag av vatten. Drick mellan åtta och tio glas om dagen. Dessutom hjälper dricka tranbärsjuice bekämpa urinvägsinfektioner. Denna speciella drycken ökar surheten i urinen. Som ett resultat, kan bakterierna inte växa och föröka sig inne i urinvägarna. Tillsammans med dricka tranbärsjuice, kan ta tranbär tillskott minska risken för att utveckla infektioner.
God hygien

För kvinnor, öva god hygien är en annan förebyggande metod. Dessa infektioner är vanligare hos kvinnor eftersom de har kortare urinrör. Som ett resultat, kan bakterier komma in snabbt i urinvägarna. För att sänka din risk att utveckla en smärtsam och irriterande infektion, gör en vana av att torka framifrån och bakåt efter en avföring. Detta stoppar bakterier i det anala området kommer in i urinvägarna. Dessutom kissar efter samlag, ta en dusch istället för ett bad och undvika parfymerade mensskydd kan sänka din risk.
Tömma blåsan

Holding din urin eller väntar för länge med att urinera kan utlösa en urinvägsinfektion. Tömma blåsan hjälper spola bakterier från urinvägarna. Använda badrummet när du känner suget. Om du sällan har behov av att urinera, öka ditt vätskeintag för att stimulera dina njurar.