kolorektal cancer prevention och kost verkligen har mycket common.Your tjocktarmen och ändtarmen är ansvariga för massor av faktorer med avseende på absorptionen av näringsämnen, behöver vattenförvaltning och eliminering av waste.You inte en vetenskapsman för att specifikt berätta att sopor i motsvarar skräp ut. Låt oss höra vad dessa experter har att säga om detta matter.Studies visar att en av de största bidragsgivarna på kolorektal cancer är intag av rött och bearbetat kött. Men det fanns många läkare i Frankrike som inte övertygas av detta "existerande bevis." De har beslutat att göra en omfattande studie themselves.They börjat följa 478.040 män och kvinnor i nästan fem år, innan de slutligen fram till att rött och bearbetat kött är positivt som orsak till cancer i tjocktarmen, och äta fisk är kan minskas en persons risk . [Journal of National Cancer Institute, Vol. 15, 97:906-16] Detta är inte den enda forskning som förklarar omega 3 olja, från fisk är en faktor för att minska kolorektal cancer.The läkare som var förknippade med den New York University Kvinnors Health Study hade noga titta kvinnor, numrering av 14.727, för ett genomsnitt av 7 år. De har upptäckt att "en progressiv nedgång i risk för kolorektal cancer med öka intaget av fisk och skaldjur." De hittade faktiskt mer. Det finns en liknande nedgång i risk för kvinnor som varit omvänt proportionell mot mängden kalcium som de konsumerar. Detta innebär att kvinnor som åt mest kalcium hade den lägsta risk.But, de var inte så säker på rött kött anslutning till kolorektal cancer som hur våra vänner i Frankrike var. Egentligen, sade läkarna i NYU att frågan om samband för rött kött till kolorektal cancer "är fortfarande oklart." [Nutrition & Cancer, Vol. 28:276-81] En annan studie kom ut i Harvard som tyder på att det handlar inte om rött kött och fett, men vår "västerländska" livsstilen som orsakar problem.They 've nämna att övervikt, fysisk inaktivitet, en kost låg i grönsaker och frukt, medan hög i rött kött och förädlade livsmedel allt bidrar till en nämnare av denna livsstil, vilket är höga nivåer av insulin i blodet! Det förklarades av forskare som förhöjt insulin "främjar kolon cancer" eftersom insulin är ett "tillväxt faktor "som orsakar cellulära divisioner av epitelceller i kolon. [Cancer Causes & Control, Vol. 6, nr 2:164-79] Nyfiken på vad vi måste göra för kolorektal cancer prevention och kost? Det är ganska easy.Stick i att äta hela livsmedel, med massor av grönsaker, färsk frukt, fullkorn, fiber rik mat, kontinuerlig användning av obearbetade oljor, intag av magert kött som fisk och kyckling, magra mejeriprodukter och massor av rent vatten. Studierna tyder på att det är mycket viktigt att skära väg tillbaka på alkohol, börja öva stresshantering och vara säker på att utöva på regelbunden basis.By dessa guideless, kommer det inte bara minska risken för kolorektal cancer, men andra typer av cancer , hjärtsjukdomar och diabetes också. Detta kommer också att förbättra din vim, kraft och din vitalitet.
