Det är ingen hemlighet att när du åldras huden börjar förlora sin naturliga elasticitet. Något som du kanske måste överväga när du blir äldre är den bräckliga eller tunn hud skick. Om du har tunn hud skick du måste vara mycket mer försiktig med din hud. Thin Skin skick lämnar dig mycket mer sårbara för repor, skrämma, stötar och slag. Men det finns sätt att bekämpa tunn hud. Det bästa alternativet är att försöka förbättra din vitalitet. Försök att äta mer frukt och grönsaker som är bra för din hud. Dessa typer av livsmedel är särskilt rika på vitaminer, näringsämnen och antioxidanter. Andra huvudsakligen fettsyror är mycket viktiga för att förbättra din vitalitet. Du kan hitta dessa typer av näringsämnen i en massa gröna grönsaker, frukt och bär. Essentiella fettsyror är bäst hittades från fisk, nötter och frön. Det är absolut nödvändigt att du inte följer den nästa stora bantning trend som är i media. Många av dessa dieter är helt grundlösa och du skulle vara mycket bättre att bara äta hälsosamt. Även om du kan förlora lite vikt du kommer att gå miste om en otroligt stor mängd viktiga vitaminer, näringsämnen och fettsyror. Genom att upprätthålla denna balanserad kost kommer du att skörda frukterna genom huden. Solskador är en av de största mördarna för huden. Det skadar och åldrar din hud mycket snabbare än rökning eller alkohol. Det har väl dokumenterat i många år att solens UV-strålar är oerhört skadligt för huden. Oskyddad exponering för solljus kan förhindra förnyelse av kollagen till huden. Solens UV-strålar skapar även ett förfarande kemisk oxidation inom huden. De fettdepåer börja då en kemisk reaktion som gör att skadliga fria radikaler visas. Dessa radikaler kommer att börja attackera celler inom integumentary systemet. Detta är vad som orsakar accelerationen i åldrandeprocessen. Det är därför det är otroligt viktigt att du skyddar din hud från skadliga UV-strålar. Innan vi går utanför se till att frikostigt använda solskyddskräm för att skydda dig. Ett annat bra sätt att hjälpa din hud återhämta är att använda anti aging hudkrämer. En produkt med naturliga ingredienser är viktigt för frisk hud.
