Förhindra Tjocka tånaglar

Tjocka tånaglar kan orsakas av många förhållanden, såsom en svampinfektion, psoriasis, eksem eller trauma. Trauma kan innebära upprepade påtryckningar från en löparsko eller från en engångsavgift incident som tappar ett tungt föremål på din tå. Så i vissa fall, tjocka tånaglar är oundvikliga, men du kan göra ditt bästa för att hålla dina tånaglar friska genom att följa dessa enkla steg. Saker du behöver
Tånagel Clippers
Nagelfil
Visa fler instruktioner
en

Klipp tånaglarna regelbundet till längden av kanten av tån. Lämnar tånaglarna för länge kommer att göra dem mer benägna att trauma. Om du klipper dina tånaglar för kort, kan du lyfta tånagel från nagelbädden, vilket också kan göra tånagel tjockna. Tånaglarna
2

File försiktigt för att undvika skarpa kanter, vilket kan vara benägna att fastna på dina strumpor eller skor.
3

Se till att dina skor passar bra. Om en sko är för kort, kommer din tå knacka slutet av det när du går eller springer. Om din sko är för lös, kommer foten glider framåt och slog tånaglar, vilket får dem att bli tjockare.
4

Knyt skorna tight, speciellt med sportskor. Detta kommer att förhindra att foten glider framåt och slår tårna på skon.
5

Undvik spetsiga rejäla skor och högklackade skor. Dessa sko stilar placera en stor press på tårna.
6

Besök din fotvårdsspecialist om du märker någon missfärgning på dina tånaglar eller om du vet att du har skadat din tånagel (t.ex. genom att knacka din tå på en bedpost). Du kan ha en svampinfektion som gör att dina naglar att tjockna upp, eller du kanske har ett blåmärke under tånagel. Tidig behandling är nyckeln till att förebygga långsiktig snedvridning av tånagel.
7

eftersträva regelbundna podiatric vård om du har psoriasis, eksem eller ett medicinskt tillstånd som påverkar dina tånaglar som diabetes eller artrit. Regelbunden podiatric vård kommer att hålla tånaglarna så bekymmersfri som möjligt. Din fotvårdsspecialist kan smärtfritt tunna ner dina tånaglar och trimma dem vid varje besök.