Förhindra att Claw Toes

En klo tå är en term som används för att beskriva en tå som antar en klo position. Det drabbar ofta de tredje, fjärde eller femte tår i ena eller båda fötterna. Den missbildning gör det svårt att passa in i några skor och de drabbade tår kan bli smärtsamt. Claw tårna kan behandlas och korrigeras i vissa fall. Men det är bäst att förhindra att problemet uppstår i första hand. Genom att följa dessa steg du kanske kan förhindra klo tår. Saker du behöver
en fotvårdsspecialist
Nya skor (i vissa fall)
Visa fler instruktioner
1

Undvik skor som är för smala, korta, eller hög krängt. Dessa stilar av skor kommer att orsaka en hel del press på tårna och kan orsaka tårna för att bli klöst. Överdriven sko trycket kommer också att göra en befintlig klo tå smärtsamma och kan förvärra missbildning.
2

Håll dig borta från löst eller halka på stil skor som tårna kommer klo upp för att gripa skon och håll den. Försök att ha skor med en spets eller en rem när du planerar att vara på fötterna under långa perioder. Håll mode eller skor klänning för speciella tillfällen eller för dagar då du inte kommer att vara på fötterna en hel del.
3

Se till att dina skor passar båda fötterna rätt. De flesta människor kommer att ha en fot som är större än den andra. I vissa fall kan det finnas en hel sko storlek mellan varje fot. Montera alltid den större foten som du kan pad ut den andra skon för mindre fot med en insats. Aldrig köpa skor för att passa den mindre foten och sedan pressa din större fot i en sko. Har dina fötter mätt professionellt innan du köper skor.
4

Håll klo tå mellan tummen och pekfingret och rör försiktigt tå i en rak position. Håll i några sekunder och upprepa. Tvinga inte tån. Försök splaying tårna för att sträcka ut några snäva senor.
5

Söka hjälp av din fotvårdsspecialist som kan tyda ortoser. Claw tår är ofta ett resultat av ett funktionellt problem med foten som en fot som överdrivet pronates (rullar i) eller ett strukturellt problem, såsom Pes Cavus (en hög välvd fot).
6

överväga operation om tån blir mycket problematisk. Din fotvårdsspecialist kan förklara ingreppet för dig.