Förhindra att Divertikulit

Divertikulit är en allvarlig sjukdom som är smärtsamt och farligt. När diverticula (små säckar) växer på kolon väggarna, kommer de läker inte. Inflammation och ruptur av dessa säckar kan uppstå som orsakar allvarliga, livshotande infektioner. Förebyggande åtgärder kan vidtas för att säkerställa matsmältning och förebyggande av divertikulit. Instruktioner
1

Ät fiber. Den genomsnittliga personen blir inte tillräckligt med fiber i sin kost. Förstoppning skapar ett tryck på kolon väggarna som kan orsaka divertikulit. Att ha regelbundna tarmrörelser kommer att hända om du får tillräckligt med fiber i din kost. Äta massor av frukt och grönsaker och fullkornsprodukter kommer alla att bidra till regelbundna tarmrörelser.
2

Drick mycket vatten. Vatten intaget håller matsmältningssystemet flytta och bidrar till att rena kroppen så att den fungerar som bäst kapacitet. Vatten renar gifter och håller avföringen mjuk, som kan bidra till att minska förstoppning.
3

rengöra din kolon. Colonics kan hjälpa till att förhindra giftiga uppbyggd och tryck som kan leda till att de säckar eller fickor i tjocktarmen som kan orsaka divertikulit. Vissa människor använder kolon bevattning medan andra väljer växtbaserade renar som hjälper spola kolon av bebyggda avföring. Kolon rensningen är frivilligt men kan vara till hjälp för dem som kanske inte får tillräckligt med fiber i kosten.
4

Motionera regelbundet. Regelbunden motion kommer att hjälpa din matsmältningssystemet och din kolon. Det inte bara hjälper till att förhindra förstoppning, men hjälper till att tona dina tarmar som kan stärka väggarna i din kolon. Regelbunden motion hjälper med att förebygga många hälsoproblem.
5

Seek regelbunden medicinsk vård. Årliga hälsokontroller, colonscopy på begäran av läkare och tala till en hälso-och sjukvårdspersonal om du har återkommande problem med matsmältningen kan hjälpa dig att hantera din hälsa. Om du gör utveckla divertikulit, kan du följa läkarens order att minimera flare ups och fara för din hälsa.