Förhindra att Heshet

Du vet att du haver en mild form av heshet när din röst låter onormalt under tala . Din röst är sannolikt att låta ansträngd eller raspiga när du lider av heshet . Heshet orsakas vanligen av stämband stam och kan enkelt förhindras genom att undvika vissa aktiviteter . Instruktioner
1

Sluta röka så snart som möjligt . Rökning är den främsta orsaken till heshet hos både män och kvinnor . När du slutar röka , är din talande röst sannolikt att återgå till det normala .
2

Bo väl hydrerad . Om din hals är torr , då du kan utveckla heshet . Drick mycket vatten under hela dagen . Undvik också att dricka ett ämne som innehåller alkohol eller koffein . Addera 3

Håll din röst nivå . Högt talar och skriker kan orsaka en person att bli hes ​​. Försök att inte prata för högt eller för ofta för att förhindra heshet .
4

Titta på din diet . Vissa människor tycker att vissa livsmedel kommer att utlösa en episod av heshet . Kryddstark mat har visat sig förvärra stämbanden . Talar om du är hes
5

Cease . För att fortsätta att göra detta kommer att förvärra tillståndet . Om du måste prata , prata med låg röst och hålla konversationer kort .