Förhindra att Urin Infektioner

Urin infektioner är irriterande och smärtsamt, och står för många läkare besöker varje år. Även medicinering kan hjälpa till att bota en urinvägsinfektion, det finns åtgärder du kan vidta för att undvika uppkomsten av infektion. I själva verket kan vissa förebyggande metoder även hittas i ditt eget kök. Saker du behöver
Water
Tranbärsjuice
Visa fler instruktioner
Staying Hyrdrated är nyckeln till att undvika infektion
1 gott

Drick vatten varje dag att kontinuerligt spola ut din urin. Du kan också dricka tranbärsjuice. vilket förhindrar infektioner och påskyndar återhämtning gånger när du får en infektion. Att hålla dig väl hydrerad håller ditt system spolning.
2

inte hålla i när du behöver kissa. Håller den i kan skapa ett överskott av bakterier och leda till att du har en urinvägsinfektion. Se till att du dricker tillräckligt med vatten för att gå minst en gång varje två till tre timmar.
3

Håll ditt underliv ren. Detta inkluderar tvätt efter samlag, och tvätta den i duschen varje dag med en mycket mild tvål. Satsa på duschar i stället för bad, som kan få dig att sitta i bakterier och låt det föröka.
4

Torka bakfram efter avföring. Detta är viktigt så att du inte sprider avföring. Var mycket noggrann också. Bakterierna kan föröka sig och orsaka en urinvägsinfektion.
5

Välj underkläder med en ventilerande, bomullsfoder. Satin eller siden underkläder kan fånga bakterier och orsaka en urinvägsinfektion, medan bomull gör den sval och torr. Byt alltid ut ur din baddräkt så fort du är klar simmar, som varm, fuktig miljö kan föda bakterier.