Förhindra att Urinvägsinfektioner

Urinvägsinfektioner är också känd som urinvägsinfektioner, blåskatarr och urinvägsinfektioner. De vanligast hos kvinnor, och det finns åtgärder du kan vidta för att förebygga dem, speciellt om du är utsatt för dem. Saker du behöver
Cranberry Juice
acidophilus
bioflavonoid Complex
Toalettpapper
Vitamin C
Visa fler instruktioner
1

Drick minst åtta glas vatten per dag.
2

Lägg tranbärsjuice till din diet. Försök att dricka ett glas varje dag. Om du inte gillar tranbärsjuice, prova en annan syrlig juice som apelsin eller grapefrukt. Saften kommer att hålla urinen sur.
3

Wear bomull underkläder och strumpbyxor med en bomullstuss grenen. Bomull tillåter luft att passera in och ut och håller torrare skrevet, vilket gör det till ett mindre inbjudande plats för bakterier att frodas.
4

Torka framifrån och bakåt (om du är kvinna), minskar sannolikheten för att bakterier ska spridas från anus till din urinvägarna.
5

Använd vit, oparfymerad toalettpapper. Färgämnen och parfymer kan orsaka inflammation och urin symptom hos vissa personer.
6

kissa före och efter samlag.
7

Undvik skumbad, badoljor och pulver. Dessa kan irritera området och öka sannolikheten för infektion.
8

Minska eller eliminera vaginal douching. Undvik vaginal deodoranter och parfymerade hygienprodukter, vilket kan bidra till problem med urinering.
9

Ta 1000 till 2000 mg C-vitamin med bioflavonoider dagligen. C-vitamin hjälper försura urinen, förhindra tillväxt av bakterier.
10

Använd acidophilus, speciellt om du är på antibiotika, enligt förpackningens anvisningar. Acidophilus hjälper till att återställa normal bakterietillväxt.
11

Ät selleri, persilja och vattenmelon. De är naturliga diuretika, som hjälper spola ut ditt system.
12

Använd bindor istället för tamponger om du är benägna att urinvägsinfektioner.